真谛是什么？不定要达到某个固定不变的目标，而是要不断地体验，去尝试新的东西，有更多的经历。价值观非常重要。包括你的人生方แ向，以及对生活中主次部分的取舍。
有信仰的人是坚强的。复原力强的人的价值观多年来很少变化，并且在困难时期发挥巨大的积极作用。看看名人的传记，有几个是蹴而就的？因为有信仰，清贫时可以有境界，不为别人的时成就而心情焦灼。
所有自己种下的种子，在或远或近的将来总会有结果的。
找到เ有效的迅速摆脱恶劣情绪的方แ法
写到这里的时候我想到自己้上中ณ学时候听来的个笑话。邻居家的姐姐在间住宿制的外语学校念书，她有个胖墩儿同屋。据说有次同屋的妈妈给她送了大盒巧克力来，作为ฦ整个星期的零食。吃完晚饭这位同屋坐在宿舍的床上，抱着那盒巧克力，边说“我好不开心呀”，边就往嘴里塞糖块。结果可想而知，在晚自习以前，她就把整盒巧克力都吃光了。
每个人都有自己的解压方法，例如跑步呐喊捶打沙包喝酒等等。据说以情绪压抑著称的日本人，有的公司就会设立间“发泄室”，里面都是软垫和沙包，而且隔音效果奇佳，让情绪糟糕的员工可以进去捶打吼叫番。发泄完出来之后就又是个彬彬有礼ึ的绅士。现在很多国内企业也采用些方法帮员工ื“发泄”。可以匿名发表意见的内部局域网上的留言版就是种。有的公司在会议室的白板上钉上各个老总的照ั片，员工可以随便在下面写自己的意见，有的人还拿这些老总照片练习“飞镖”。
大吃顿ู是很多人经常采用的种缓解恶劣情绪的方法。俗话说捧着饱足的胃，会觉得活着还是好的。人情绪不好的时候，就容易多吃；更深层的意思是，因为巨大的失望或者悲观情绪，所以才会暴饮暴食，反正也不在乎形象了。刘德华和郑秀文主演的喜剧片瘦身男女中，郑秀文就是因为感情失意而吃成了大胖子，后来“瘦身”成功的同时也找到了真情。影片结尾，另外两ä位失意的俊男美女，本来都很窈窕的，也开始暴饮暴食起来。所以这种方法太过危险，容易有后遗症，旦心情好转起来，外型想扭转过来还没那么容易呢。
有些什么办法可以有效的迅速的让你摆脱恶劣情绪呢？有的人说情绪不好的时候会听音乐，总是把两盘心爱的摆在触手可及的地方，听着就会镇定下来，就算是悲伤的时候听着音乐的时候也会升华到个比较美丽ษ的境界去。“原来切的悲愁，如加以诗情和智慧去涂染，将都成为深沉激动的美丽ษ”——这说的可能是写作。而有的人就觉得安静地个人呆会儿最有效，任何声音，哪怕是音乐在那个时候都让人心烦。即使只是原始的哭泣，对很多人来说也非常简单而有效的，大哭场之ใ后会觉得轻松许多。总之ใ，这得自己实验。
想出解决办法
不管出现什么情况，善于利用现有条件解决问题的人，能够想到别人想不到เ的解决办法，从而渡过难关。
有个故事说位科技新า贵和位老富翁偶然坐在起，年轻人就问老人当年是如何致富的。老头说当时他穷得口袋里只剩下五美分了，于是花这五美分买了个苹果，晚上没有事儿的时候就把这个苹果擦得非常光亮，第二天以十美分卖了出去。又用十美分买了两个苹果，晚上没事儿的时候把它们擦得非常光亮年轻人以为自己将会听到เ个ฐ老套的白手起家的故事，不过还是耐心地听了下去。老头接着说：第三天，他就继承了笔200่万美元的巨额遗产。转折很有戏剧ຕ性吧。电影里总是充满了这样的漂亮转折，主人公某天早上起来就发现生活完全不同了。
现实生活中就算开始朝着新方แ向努力，也得要好长段奋斗期之后才会有所成就，境况是慢慢的好转起来的。倒是可以学学那位老富翁开始两ä天的灵活脑筋。
拜传媒发达所赐，日日在世界各地发生的灾难时时刺激着人们的神经，现代人饱受锻炼的心脏ู应该比5๓0年前的人强劲许多。近年来世界发生的恐怖主ว义袭击战争和经济衰退，中国经济转型带来的社会震荡，更使人们认识到：拥有“复原力”比以往任何时候都更重要。
简约生活
只有只皮箱，就可以随时出发，满世界去，这种随性潇洒的感觉让人羡慕。35๓岁以前，不变的也许只有地址，我们可能会频๗繁地更换工作和住处；我们很少负担得起也不太喜欢过大的房子，只能买得起所小公寓，所以要学会简约的生活。
不积攒身外物
去旅行的时候，很多人会冲动地买下些平时都不会看眼的“路边摊”货物，因为觉得既然是旅๓行就要买纪念品。除了送给朋友的礼物，家居杂志里也时常介绍要在家中展示自己去世界ศ各地旅行带回来的物品。于是我们就挑了诸如贝壳贴画ฑ有民族特色的木雕人像蜡染的壁挂等等回来。其实这些东西在自己居住的城市都有，小商品市场里多的是，摆在家里多半会徒然破坏气氛。纵然是更有特色的些旅行纪念品，买回来以后也多半就是放在那里占据空间，然后落满灰尘，最后在某次大扫除中被清理掉。也许旅行的时候买些能ม穿戴在身上，或者其他实用的东西更好；就算什么也不买也真的可以。
要控制自己的拥有欲，否则很快就会有太多零碎东西，“食之ใ无味，弃之可惜”。身外物太多，然后不断的找更大的地方来放置它们。有了更大的地方แ以后，再买更多的可有可无的东西。简直是恶性循环。北京那么贵的房价，就算非常“平民”的五千元平方米，来放你那些年也穿不了次的衣服是不是太可惜了。有时候觉得浪费点钱也好，奢侈就是变相的慈善嘛ใ；不要浪费水木材以及其他的资源。要经常维修自己的房子家具和机器，只用稍微花点功夫和金钱就可以使它们焕然新，而不要总是增添新的。芯片制ๆ造商英特尔和众多的电脑厂商们为着自己的利益，都鼓吹应该三年就更换次电脑；而世界第台个ฐ人电脑แ——苹果电脑的发明人史蒂夫&;๙82๐26;沃兹尼克，现在却致力于在社区小学里教孩子们如何继续使用已๐经使用了十多年的“老”电脑。英国正在大力推行场“再设计运动”，与传统的设计相比，“可持续性设计”在减少废料降低能源与材料é消耗方面提出了更高的要求，因此设计过程本身必须进行重新า设计，其中最常见最容易理解的就是废物利用。遵照“再设计”观念建造出的办公大楼，向南的坡面墙上贴着双层玻璃集成光电池板，由á45๓000个光电池提供7๕3千瓦的电力，可供3๑50่台电脑的运转之需，能提供的“绿色能源”占整座大楼ä总能耗的三分之。群由建筑师信息技术专家和环境专家设计的充满想象力的新า千年住宅，采用智能采光与通风控制太阳能电å池板和生活废水循环利ำ用这些设计使得它比起般房屋来能节省50的能量40的耗水量。
有太多杂物，人好像也因此被“坠”住了。想到自己“满坑满谷”的家私就不愿意移动，恐惧搬家，害怕迁徙，也排斥切变动。在小公寓里保持点“大学宿舍”的简单随意感觉，其实会让人心态年轻，感觉上总是还有空间。且慢修建有四面从地板到เ顶棚大书柜的专用书房，减少那些“为装饰而装ณ饰”的无用摆设吧。日常拎的挎包总是要比般的大，里面可以装下“全部家当”。出差旅๓行的时候包又总比别ี人的小，自己可以拿得动，可以轻松地看风景，不用求人帮忙；包内总有余地以便放入行程中ณ增加的物品，而不用在旅行结束时增加个笨重的大旅行箱。
显示ิ品位的东西两件就好了。生活简单但是要精致。有的东西应该够旧够随意够不起眼，却还同样地昂贵。投资只名牌皮包胜过堆乱七八糟的七彩衣服。消费是个人风格的投射，不要只是贪婪地将奢侈品搬回去。开始我们注重价格与功能，然后宁愿花费甚至比商品本身更贵的价钱在包装ณ上，而现在重要的却是“态度”。这样的“新吝啬主义แ”实在是有许多实际的好处。例如用500块钱做出1้000块的排场，聪明人总是有这种本事。
学会简约，就意味着要学会丢弃。凡是超出带只皮箱即可搬家之空间预算的物品通通要从拥有目录上删除。同样的东西有了新的定处理掉旧的。年也用不上次的东西要定期清理。只用个牌子的柔软纸巾雪白的床单，这些东西决不可以凑合。可以穿破破的牛仔裤，内衣却非常昂贵。虽然很难做到，但我们总是期望衣服两件长裤两条，可以替换，塞进随身的背包里就能出发。
如果不是超级发烧友，不用看见邻居家买了40่英寸的大电视自己也咬牙买个，不管这个庞然大物摆在自己色调柔和的家里是多么的不协调。前几年中国人家家比着买彩电的劲头就是这样，而且电视总是被安排在家里客厅最中心的位置，所有的装修和家具装ณ饰都围绕着电视来展开。这也显示了生活内容多么贫乏。而美国人都住大房子用小电视，电视机不是唯的中心。现在中国人比拼着买车的状况也是如此，北京街头跑的奔驰汽车比德国本土还多，般人也把半甚至全部的财产用来买车，用排气量最大的最豪华的。相反，富裕的欧洲人倒是流行开小排量的小车，从拥挤的停车处开出来的时候先把前面的车顶开再把后面的车顶开，车身有些凹痕擦伤也不在意。总之ใ什么都要比，多么เ累呀。适合自己的就是好的，节能的环保的总是好的。
本时尚杂志上的“生活方式”栏目曾经配着巨幅照片介绍位全美头号包收藏者坐拥两辆宾利车手戴2๐5克拉钻戒房子大得像迷宫的美国名女人，她的母亲是出生在韩国的日本人，父亲是高加索ิ和印地安血统的美国黑人。文章说她有着超人的物欲，而且决不打算节制ๆ。她的家里到处都是从索斯比拍得的r早ຉ年设计的昂贵家具；七只宠物个个身着名牌；长串彼此相连的更衣室，甚至每个更衣室都与个卧室相连，整整两面墙从地板到天花板都放着名牌的鞋子。这个女人的永不知足超出你的想象，房间里到处都是她的照片粉红色的玫瑰，靠垫枕头上绣着她的名言：“男人咖啡和巧ู克力都要昂贵才好。”“做女王真不容易！”而这切是如何得来的，因为她嫁了个ฐ比她大1้8岁的富有丈夫。这简直是教坏小孩子。才十几岁就学会了利用切机会展示自己，期望找到เ个富翁，从此步登天。因为没有人告诉她们浮ด华背后的肮脏和辛酸。个的包包顶得上普通人家年粮，等到自己有能ม力的时候，用它犒劳下自己的努力终有成果，你会很开心。当买到第10่1只包包时，你还会有感觉吗？
电子化
拜现代科技所赐，我们随身的笔记本电å脑แ里可以存放上千本的电子书众多3๑格式的音乐。找到数字格式的书或歌曲之后，就可以毫不犹豫地把藏书和送给朋友了。厚厚的好几本相片薄子也可以清理了，电子相片都存在电脑แ里，只有需要寄给别人或者挂出来的时候才打印出来。这样可以省多少地方，少积累多少灰尘呀。
以前我们买电视机机音响，现在用台电å脑就够了，可以看电视也可以看影碟。
我喜欢惠普公司最近提出的数码家庭计划：个ฐ存放家中所有电影音乐照片和其他文件资料é，甚至可以控制和录制ๆ电å视节目的电脑；可以放置在你所需要的任何房间任何位置的超薄显示器——个或者多个；掌上电å脑同时可以用作家中的“超级遥控器”；有了这些基本设备后还可以添加其他的配置，例如用投影仪作为便宜的家庭影院的组成部ຖ分，在家中享受电影院般的视觉效果，而且不占地方。最好的是所有这切设备都可以无线连接和操控。
技术带给我们轻逸的力量，让我们更能掌控自己的生活。只要带着笔记本电å脑แ或者小小的掌上电脑แ，就等于随身携带自己全部ຖ的“精神生活”。这样你去到任何地方都可以保留自己的小小世界。还有小到像块橡皮的移动存储器可以挂在钥匙链上，方便地搁在口袋里，里面存着所有备用的文件，只要将它连上任意台电å脑你就可以开始工作了。这样你就不需要带上还是稍嫌笨重的笔记本电脑。工ื作的时候同事间隔着隔板可以用邮件或交流，不用站起来说话。如果买了个新玩意儿，也可以用手机拍下照片来，发电子邮件给好朋友分享。如果你鞋子多的话，可以用数码相机给每双鞋子拍照，然后打印出来贴在每个鞋盒子外边，使自己取用方便。
电子化也是节省资源的方式。“无纸办公”用手机短信或者电子邮件代替传统的纸质贺年卡甚至逐渐用可以方แ便互发的电子名片代替纸名片，可以大大减少纸张的使用，意味着可以少砍很多树木用来造纸。
态度轻松
去掉物质的烦琐之后，心灵会变得轻松。
梭罗先生的瓦尔登湖是宣扬简约主义的先驱，他宁静简单而馥郁的生活越来越被世人所欣赏。自1988年12月意大利的r杂志正式提出20世纪末的新倾向是“简约”以来，简约的表现从艺术到设计，逐渐扩散至音乐电影服装建筑及室内设计等方แ面。简约表现的特点可以归纳为“单纯性反复性还原性环境性”。它把艺术从繁琐的装饰中ณ解放出来。简约所表现出来的这些特点也逐渐被普通人所接受，并迅速蔓延。带来简洁高雅适度明快和谐之感的简约原则已๐经成为许多人热衷的生活基调。
现代人在华丽辞藻的运用上越来越有才华，很多人津津乐道于所谓的“商战”，描写得如同波澜壮阔的历史电影。在本企业老总的传记书上也开始用上“希望雄心背叛绝望和家族荣誉”这样的词汇，看起来有点可笑吧。态度轻松点吧！不要把人人都描写成英雄，把小小事件都形容为“历史的瞬间”。
简约其实也是种删除掉民族地域感觉的通用规则。现代人应该是个世界公民。有国际化的思维和行为方式，心胸开阔，可以接受任何新奇事物和理论。酒店和机场快速通道让时空不再成为距离。现代生活的调子比较轻松，习惯于以种自嘲轻松的语气谈论话题。所谓“传奇人物”应该是没有年龄没有过去没有地域特征的。
简约这个ฐ主题词贯穿着全部的生活。
确立鲜明的个人风格
要想成功，必须确立鲜明的个人风格。
英国人连袜子手帕都要熨烫；法国人在非洲丛林里也样铺着雪白桌布摆齐全套餐具穿小礼服用餐。听起来似乎有点可笑。可是总有人悠游地在海边读书，有人在拥挤的地铁ກ里戴着耳机随音乐舞蹈。凯瑟琳&;๙8226๔;赫本以“穿裤子的女明星”而著称，这种形象也代表着她坚毅高傲的气质。夏奈尔因为身体力行地宣扬舒适主义แ的新女装风格和对便宜的人造珠宝的戏剧ຕ化运用，从而创立了历史上最伟大的奢侈品牌。
这些就是所谓的“个ฐ人风格”。选美大赛得奖的在电影里饰演女号的总不是最漂亮的那位美女，而是最有性格的或者说最有特色的。电å影里时常惊鸿瞥地看到เ不少大美女，却是只能ม做没有名字的配角，美则美矣，没有灵魂。成功的男人也是这样，多半是带着点缺点但是个ฐ人风格极其鲜明的人。开始人们也许会不适应这种风格，久ื之反而会觉得这是优点。而四平八稳什么都不突出的人，别人想把你摆在哪儿都不合适。
境界
王国维先生在人间词话里说：“词以境界为ฦ最上。有境界则自成高格，自有名句。”多么เ美丽的辞藻也比不上有“境界”。在讨论其他许多问题的时候，这个ฐ原则都适用。拿个人留แ给别人的印象来说，别ี人看见的可能是他的具体的发型衣服表情谈吐和行为，这些都不过是细枝末节的“辞藻”而已。但是总有个概括的模糊的总的感觉，所谓气质这个东西真是有的。
鲜明的个人风格会抹掉不利的细节。就像位传记作家这样描述位具有战略家风格的女性总裁：“她可能对于整件事情没有点头绪，但她说话的方式是那么เ自信，你根本就不觉得她没有头绪。在各种情况下她的策略๓就是尽早ຉ进入话题，而其他人则ท可能还在筹划总结阶段。别人从来察觉不到随着讨论的话题深入，她的声音就小得多了。”具有领ๆ袖气质的拿破伦挥剑指挥军队前进时，别ี人只看到位伟大的军事家，根本注意不到เ他只有160厘米多点的可怜身高。笑容如春天般明媚的美女使人根本注意不到她的裙子有点旧鞋子不是今年最新的款式甚至身材比例并不匀称。有人说名模瘦得像个鬼，不禁替她的丈夫担心。还有小眼睛厚嘴唇却很走红的模特吕燕，开始所有人都置疑ທ这么“丑”的面貌怎么เ会红。请注意“风格”二字。同样的红色高跟鞋穿在王菲身上是非常时髦非常波普；换个人穿着就是恶俗不堪。还有蓬蓬纱的超短裙也是样。“辞藻”本身无罪，关键是看谁来表现。
建立起个人风格的东西包括很多。总是应该具有坚定的原则，并将之贯彻到自身从内到เ外的始终。生活中每个ฐ人的活动内容大致相同，但感觉却是完全不同的。身在匆忙的都市，也要给自己找个ฐ理想。或者只是个外型或符号的特征，游荡的城市猎人古老电影里的“五朵金花”——那ว个少女被人们永远记住的回头时那ว双勇敢而明亮的眼睛，只此瞬也已足够。生活的调子应该是阳光的，又带着少许点颓废。在个领ๆ域里小有建树，众多职业各有自己้的经典形象；同时顺应自然的喜好培养闲情逸致。总的来说是积极的，但不用每周例行公事地坚持脸部美容或健身。有环保观念，浪费钱没有关系，但是不要浪费资源，例如水。在众多的场合般是应对得宜的，但是偶尔也会毫不客气地应付不想与之来往的人。较之般人总是更为ฦ悠游，无论何时何地。当然，以上这种风格并不是人人喜欢。你还可以有别的选择。
个ฐ人风格应该具有连贯性。简单的说，如果你第天穿蓝色衣服没有人注意，但是你连七天都穿蓝色，这就成为了你的风格。当你成为个名人的时候，哪怕粗鄙的口头禅也会变成经典的符号。
细节
简单有型随心不羁而又素净沉实年轻有为还带点禅味的衣服，就像我们想要的生活：随意而合身，又足够r聪敏去应对种种。
衣服是个人风格的细节之。手腕强硬的公司女首席执行官，声称自己只穿昂贵而且夺目的衣服，绝对只要这种风格。代表性格的个人基础色是外型特色的关键，逛商场时吸引你的衣服往往色彩都差ๆ不多。般来说，喜欢红色的人是精力充沛的行动派。对于艳丽不可方物的美人，红色最合适不过。但实在难以找到把太多的红穿好的女人，偶有红色小挎包单件衣裳๙首饰还算俏丽。喜欢绿色的人寻求心境的平静和安宁。绿色也是不能用太多的颜色，否则ท会显得像颗花椰菜；用好了则显得俏皮。喜欢黄|色的人创造力丰富，好奇心强。除了关心身边的小问题，更关心社会上的大问题。还有强烈的追求高贵的理想和参加社会活动的欲望。表面上喜欢黄|色的人热爱交际，但是事实上心境孤独。有的人因为喜欢阳光而喜欢黄|色。喜欢粉红色的人常怀有少年人的愿望。但是太可爱，是过分的任性卤莽和倚赖的颜色。喜好蓝色的人，能ม按常理冷静地考虑问题。表面上看，容易接近，实际上难和他人合得来。蓝ณ色其实是最多人拥戴的颜色。不信召集二三十人做个调查，让喜欢蓝色的人站到边，般会站过十几个去，占百分之七八十。喜欢紫ใ色的人，多有艺术气质，易形成排他性。紫色是琼瑶式女主角的颜色，和依依菀云之类的名字相配，用点是气质，用得多了有点过时的酸溜溜的感觉。喜欢褐色的人，做事保持良好的动机。相信自己的价值观，害怕做出大的变化。不过因与咖啡和巧克力的颜色相同，现在人也觉得是高雅的颜色。喜欢黑色的人，对事物抱积极的想法。在他人的眼中，不仅表现得有常识，而且在装扮谈话礼ึ仪等方แ面都表现得较好。黑色的确是时下被认为ฦ在正式场合较得体的颜色。柜子互不搭调的衣服最让人苦恼，解决的办法是最好只选个ฐ色系的服饰或者两种易搭配颜色的上装下装，这样衣服只需按季节分隔，早上随手拿出上衣下裳来，套上就能出门。为ฦ免单调，再另买些七彩衣饰。最好买之前对用途有明确的计划，例如海边度假圣诞晚会之类，连包和饰物都配套买，省却穿用时搭配的烦恼。
浓重的化装ณ和大嗓门及粗金链子样过时了，显出江湖气来。每天从头到脚无懈า可击过分正式的着装很累，也并不讨好。出场时锣鼓齐鸣让所有人眼光掉转方向，那般是奇怪扎眼，而不是真的美丽。也不要隔着整个场子高声招呼你的熟人，即便你自己不觉得也要为别ี人是否尴尬着想。现在讲求的是r风格，轻便而讲究细节。行事不张扬不刻๑意显现不勉求大众趣味认同的。这种追求甚至是苛刻的。讲究低调，用“高级灰”形容白领金领族，偏灰的颜色被认为较有品位。家居产品食品洗衣粉之类的多用粉红粉蓝ณ配白色的衣着，也是比较讨好的类打扮，予人幸福感。再有就是亦舒笔下的白衬衫粗布裤，是潇洒而有艺术气息的打扮，需要长相配合。
我们的确是在穿着打扮上花费了太多的笔墨。无疑ທ这是个人风格最直接的映射。这点的要决抓住了，基本上个ฐ人在谈吐行为方面不会有太大的问题。
随身携带“自己的世界”
红玫瑰与白玫瑰里的振保在经历了早期的晦暗生活之后，下决心给自己创造个“对”的世界，随身带着。在那ว袖珍世界里，做绝对的主ว人。例如个轻薄的笔记本电å脑可以盛装个人几乎所有的精神生活内容，让你在任何地方也可以随时拥有自己的空间，例如回到父母的家中或者在乏味的商务旅๓行时。最重要的还是精神上有原则ท，把平凡的生活活出有滋有味来。遇到不舒服的事情经过这么เ三两下调弄，也变得顺理成章起来。在自己的世界里做主人，不让任何人干涉。
拥有自己的世界是件美妙的事情。并且记得随身带着。
离不认同的东西远点。我们喜欢去那些提供恒定服务水平的地方，典型如麦当劳虽然只有“垃圾”食品，但也因为“提供恒定服务”这个原因成为想随便吃点东西时首先考虑的地方。这样破坏心情的几率会比较少。出入固定的地方，特殊的氛围会自动隔绝掉不相干的人。因为封面而买了内容糟糕的杂志，跟逛内容芜杂的百货商店样的失望。看自己喜欢的作家的书，这样总归有保障点。别勉强自己้总是去应酬自己不喜欢的人。
我的个朋友过着非常别致的生活，我直都打算写写她。她养了条狗，小狗刚来的时候还像个面团，很快就长大得不能呆在城里了。于是她搬到乡下去，在香山脚下的村子里租了个农家院子住。院里大得可以停下两辆车，大狗有足够的活动空间；为了安全的考虑，屋子里只有天花板上镶嵌几块玻璃权做窗户，白天阳光可以透进来，晚上也许可以看见星星。那里聚集着许多因为ฦ各种原因而租住农家小院的人，几家合股雇个ฐ老头儿烧锅炉，这样大家可以用上热水和暖气。有阳光的周末，她会开车带着她的狗去参加奔跑比赛。
你也确定了自己้的调子吗？
养成每天获取新闻的好习惯
2003年春天的美伊战争简直成为了场视觉的盛宴。各国的通讯社电视台记者们扛着最先进的直播设备奔往巴格达，摄像机直接架在战场上；而全球各地的电视观众兴致勃勃地围坐在电视机前观看战事直播。这成为ฦ许多上班族每天下班后的最佳娱乐，天不看都不行，好像漏掉了集精彩电å视连续剧样不舒服——真实的战场当然比肥皂剧刺激百倍。住酒店的时候，看的新闻频๗道也有停不下来的感觉，太多新闻快节奏地切换，看得你直到筋疲力尽才能勉强关掉电视。
我们天生有获取新า闻的强烈愿望。现在媒体及网络的极度发达也使了解世界时刻发生的事情成为可能。战事期间，巴格达的博客还在个国际博客网站上发表每天的“战事日记”，只要你上网就可以看到เ非常个人化的最新า情况。
每天获取新闻是个好习惯。
关心世界
35岁前，每个ฐ人都在养成每天获得新า闻的习惯途径。比如早ຉ上起床后随手打开电视，边刷牙边听早间新闻；坐地铁的途中看晨报；开车的人路上听广播；上班的第件事是浏览遍新浪网上的新闻频道；或者晚上看晚间新闻等等。现在新闻随手可得，实在是太方便了。最好的可算是新型的网络新闻，完全免费，而且无所不包，文字图片视频都有，甚至相关报道评论和过去来龙去脉ำ的资料全能找到。
也许50年前生活在安静乡村的人们可以不读书不看报，日出而作日落而息。但是现代社会里，新闻已经成为我们生活的坐标系，不能不关心。远在千里之外的地区局势紧张会影响世界经济，牵发而动全身，从而直接决定你手里的外汇是应该买还是卖；欧洲的天气会影响你的旅๓行计划；美国的家公司股票涨落可能ม会影响你的工作，它可能正是你为之工作的公司，或者贵公司的合作伙伴；开车上班的时候很多人听交通广播台以决定选择哪条行车路线；关注电视新闻上的禽流感疫情发展以决定是否开始恢复吃鸡肉总之，不了解新闻我们简直不知道该如何生活。
世界ศ快速发展，需要每天紧紧赶上。我爸爸告诉过我个故事：位留美回来的博士，在2๐0世纪50年代被打成右派，于是不得不在个极其偏僻的小山村里度过了几乎与世隔绝的35年。后来重新被亲人接回到เ大城市时，已经变成了个典型的乡下老头，什么英文专业知识点都记不起来了，而且几乎连话都不会说。因为这3๑5年他没有报纸书刊看，广播也听不到，电视就更不用说了。所以几乎所有的读写能力都退化了。这是个极端的例子。不过我们的确发现似乎ๆ天天都在发生重大新闻。偶尔出去度个假，关掉手机不看报不听广播不上网，安静地呆几天再回来没有问题。据说在“最后的天堂”马尔代夫是这样的，在那ว里没有办法用手机也不能上网，呆在孤零零的小岛上，只有大海和阳光，浑然不觉时间的消逝。不过我是在海南过了两天安静日子就会觉得腻烦的，我渴望回家，可以随手打开电脑แ浏览新闻。
自从差ๆ不多40่年前，摩尔定律提出之后，每18个ฐ月芯片的集成度增加倍，技术快速地老化。世界以光速向前发展。在过去漫长的千年中，社ุ会的变化并不大。现在十年的变化抵得过以前的百年。
美国麦迪逊大街炙手可热的位资询公司老总最近写了本关于未来发展的60个ฐ趋势的书，其中章形容了现代人交流的“繁忙”：普通人每天要打8๖个电话，是10年前的两倍。97的学龄人识字，其中每5个人中有个ฐ每天都买报纸。平均每天我们花4๒小时看电å视。而且数字电视已经逐渐在成为有几百个频๗道，可以在电视和互联网之ใ间来回切换，可以点播，互动的交流媒介了。是的，现代生活的确繁忙。很多时候关掉手机不看新闻被描述为ฦ种真正的放松，种愉悦的逃离。但是我认为大多数人其实很习惯于这种繁忙，依赖于现在各种能方便地获取新า闻的技术和途径，实际上我们很享受这切。电脑综合症现代病压力等等被以创造夺目标题为己任的传媒过于夸大了。我们“小吃小睡”吃快餐在飞机上或车程中睡觉，取代以前大块的精心安排的正餐和睡觉时间，而且过得还不错。
有人担忧目前年轻人是难以伺候的族，越来越远离报纸的现象，其实事实并非如此，只是人们对新闻需求的口味不同了。芝加哥论坛报新发行了针对18到3๑4岁的年轻人阅读的红眼杂志，芝加哥太阳时报也诞生了针对年轻代读者的红色条纹报纸。新า媒体应该是份清淡的新闻套餐，以短小精悍的新闻为主，再加些体育和娱乐做调料。
红眼主编在谈到创刊定位时说：“年轻人对新า闻仍然有浓厚的兴趣，但他们的阅读经验和生活节奏决定了他们对于短小明快的新闻更感兴趣，而对于以往报纸的重头戏长篇社论已经越来越没什么兴趣了，他们根本不会花那么多时间阅读报纸。迎合年轻人的口味并不意味着不做严肃新闻。相反，统计数据表明，年轻人并不想要份看上去矫揉造作过于卖弄调侃的新闻。他们并不想看到在张报纸的头版放上个三流明星的秘闻。他们需要的是简洁干净有独特见解的短新闻。”
保持感动的心
有人说：不关心世界变化的人，恐怕也不真正关心自己将去向何方。天天有两口小酒喝打打小麻将，呆在家里日子容易过。
我想每天看新闻会让个人保持真正的感动之心，那些鲜活的人物和事件会触动你。马加爵杀人案震惊时，这位来自农村的大学生杀害了自己的四个同学后逃亡。事件发生后，位女同学回忆说事发前几天，马加爵都没有去上课，因为他的鞋子坏了，而且没有钱买双新的，所以不好意思去课堂，后来助学金下来了才买了双拖鞋穿着，之后就变得异常沉默。她说当时如果有人关心他下，给马加爵买双鞋，是不是就可能不会发生后来的事情。还有位记者去采访贫困大学生，两ä个女生只是哭，另外个ฐ倔强的女孩子对记者说：“我可不可以选择不说。”后来记者才了解到这个女生家里太穷，每天她都是等别ี人都吃过饭之后去食堂舔盘子。女孩子可能只是会哭诉，而男孩子难以想象会选择怎样的发泄方式。在农村高中呆过的人说那种氛围太容易导致学生心理不正常，超负荷地学习考上大学是唯的希望太压抑。能考上大学的孩子我们认为他们是有知识的，可是他们的父辈是地地道道的农民，旦他们有了心理问题根本没办法和父母交流，很难得到解决。看过这样的新า闻再去北京的东方广场里边吃饭，那里是比国贸更加喧闹和年轻的白领聚集地，你会觉得最新款的春装ณ和些无谓的比较并不重要。
些大的灾难出现，例如飞机失事，我知道我的很多朋友都会含着眼泪看完新浪ฐ上的几十条新闻链接。为ฦ那个临时改签了航班而逃过劫的人庆幸。看到เ那些失去了亲人的痛苦——失去独生女儿的父母失去了新婚妻子的年轻男ç人本来是度假回家高高兴兴的家子，却出了事，会跟着他们掉眼泪。晚上回家后你会主ว动停止几天来的冷战，对你的亲人更好点。不再争无谓的意气，人才是最重要的。
日常生活是个循序渐进的规律过程，平凡日子过久ื了你就会忽略很多珍贵的东西，而为些浮面的东西争来争去。看新闻有时会带来个醍醐贯顶ะ的过程。就像有人提倡有时间应该去陌生的地方旅行样，去到个全新า的地方，让自己的全部ຖ感观都调动起来，问路找方向，可能还会体验恐惧和无助，自己找出解决的办法。这样能让自己在熟悉舒适环境里呆久了而退化的生存能ม力重新焕发。
屏蔽消เ极信息
香港是个ฐ人均报纸消费量仅次于日本的，传媒极其发达的地区。有位香港同学说：“如果不看报不听新闻，会觉得我们的生活还是安全的。因为报纸电视上充满了死人塌楼，各种不好的事情。”媒体发达的同时的确在走向另个极端，“语不惊人死不休”。香港发行量最大的报纸苹果和东方，甚至被曝把车祸现场照片上的血迹人为加深，以达到เ震惊读者的效果。狗崽队媒体花钱雇人制造耸人听闻的假新闻等各种恶劣事件也时有发生，这是个ฐ全球现象。
所以新า闻消费者们需要自己屏蔽掉各种消极信息，不要让自己的生活被新闻里的绝望恐怖和颓废信息打倒。
新闻总是在警告我们能源即将耗尽，石油在几十年内就会被用光，老实说刚开始听的时候还真是有些恐慌的。有次跟位精通汽车知识的朋友聊天，他告诉我不用担心，我们可以用新能源。十年前已经有汽车公司研究出来用水里提炼的液态氢作汽车能源，技术上已经非常成熟ງ了，只是因为考虑保护现在的汽车产业而没有用。这些家伙！或者可以用电å动的汽车。我们又被告知节废弃的电池如果被塞在垃圾袋中随便丢弃，就会污染平方米的土地和水。这也让我担忧了好几天。有段时间，办公室里很多人把电池集中ณ在个纸箱子里，然后定期送到麦当劳的电池回收处去。但是后来新า闻里又说事实并没有这么恐怖，日常用的五号干电å池在技术上已经处理得很好，不会污染环境。我才放下心来，这么大的事情政府总会想办法解决的。果然，麦当劳里的电池回收处现在也看不见了。从小我们被教导菠菜含铁量非常高，是营养蔬菜；现在我们又被告知得出这个结果那是因为个小数点算错了，菠菜并不是特别ี地富含铁质。91้1้西班牙爆炸案，据说法国人也十分担心艾菲尔铁ກ塔会遭到恐怖袭击，世界真是越来越不安全。可是去到贩毒横行不吵架直接拔出手枪的南美某国，十个人有八个还是生活得好好的。
所以，放轻松！
不要挤占7小时睡眠
经过了拥挤的交通繁忙的工作琐碎的家务以及舍不得不玩的娱乐่必须的梳洗之ใ后，终于，可以把自己扔倒在柔软的床上。这时候通常会忍不住舒服地叹息声吧，四肢百骸都松懈了下来。
睡觉是件人人必须的事情。可是日常生活旦忙乱起来，时间不够用，我们总是首先想到牺牲睡眠时间。晚上要赶报告，，晚睡3小时；朋友聚会，好的，晚睡4小时；决定从明天开始吃健康的早ຉ餐，所以早起半小时来准备；结婚了有了小孩，再早起半小时做更丰ถ盛的早餐很多人不断地挤占睡眠时间，好不容易盼来的周末夜晚更是舍不得睡觉，玩到后?