有些女人在自慰时还一起摆动并拢的双腿，以帮助性高潮能尽快来临ภ，她们通常会在爱抚阴蒂的时候先把腿张开（少数人则ท反其道而行，先合拢再张开双腿），等到เ她们的性兴奋逐渐提高之后才并拢双腿：“在自慰的时候，当我的身体变得紧绷起来，我就把我的腿并拢。”
“我靠摩擦我的大腿内侧来自慰，通常是以躺下来的姿势进行，不过坐着也可以（比方说坐在办公室里或在公车上）。我会有规律地摩擦双腿，好让阴蒂承受来自大腿内侧细腻的压力，这份紧绷感慢慢地就汇聚成高潮了。”
二b型——阴蒂及阴道刺๐激
“我自慰的程序如下：先把毛巾铺在床上，把振动器放在毛巾上，以它会振动的顶端朝上（上覆一个约直径一寸的橡胶帽套）。我会在自慰开始之ใ前，先把振动器的顶ะ端沾湿。然后，我以腹部朝下的姿ู势轻轻趴下，我的手脚๐成一大开的v字形，阴部ຖ则对准振动器的顶端。直到高潮来临，我才开始动手，用左手把振动器稍微挪至右边。在高潮快来的时候，我的手和颈脖ๆ都会开始变得僵直，我的手还会忍不住伸向空中ณ，随即我的左ุ手就会去挪动振动器的位置。”
“我用手指来回摩擦我的阴蒂，另一只手则去爱抚我的奶头，有时还会把手指伸进阴道里去。我的腿是合拢的，并拢双腿可以让全身紧绷，有助于高潮来临ภ。通常，我都会上下摆动身体，无论是躺是站，这种姿ู势最能让我快速达到高潮。不过，我自己也是经过一段时间的摸索，才终于搞清楚该怎么做才能尽如人愿地达到高潮。”
“我通常会在看完x级的电影或是色情书刊â之后自慰。我会在自慰的过程中回想刚才看过的情节，然后用毛皮或我的手来爱抚我的身体。接着，我用舌头把指尖沾湿，再轻轻用指尖触摸我的双乳，像是在用舌头舔舐一般。最后，我用同样的手法爱抚我的阴蒂。自慰的时候，我会闭合双腿，并且将脚踝交叠起来。”
“自慰可以帮助你探索自己的身体，学习去接纳你的生理反应，而且不需要男人的指导。”
“我只自慰过一次——是为了要找到我的阴蒂，以便让我丈夫看看。那次自慰令我非常兴奋，但随即停止，因为我实在被吓住了，我觉得我好像在作怪、捣蛋，虽然在意识上我觉得这并无不妥，而我丈夫也不会认为ฦ羞耻。我想这可能是跟我父母亲早年对我的教育有很大的关系，但我已๐经想不起来了。”
自慰的好处很多，例如：你可以轻易地获得强烈的性高潮，而且这种快乐是你享用不尽的宝藏。但是不幸地，在我们所生长的社会文化里却视之为ฦ禁忌。这种根深蒂固的歧见，对大多数的女人都造成了深远的影响，一位女士曾如是说道：“这个问题牵涉到对自慰的定义以及名词用语所产生的副作用。有关自慰的说法多半都是带挑衅的，例如这份问卷上的题目：”男人会帮你自慰吗？‘这让我觉得自慰比起阴道性交似乎带有更多负面的涵义แ，好像是说，我不应该自慰而应该去跟男人做阴道性交。对我来说，所谓自慰，就是当我在独处的时候，我对自己้的关爱与照ั顾。阴道性交则ท是我跟其他人共享的性爱。但如果你把阴道性交定义成’阴茎对阴道的刺激‘，把自慰说成是’手对阴蒂的刺๐激‘，这种说法实在令人备感屈辱，让我非常生气。“
序一——高潮的情欲文化
有时，女人会把注意力放在男人的高潮上，借此替代自己้的高潮：“我想，是我太过于注意他的反应了，在我让他达到高潮之后，我就觉得好像自己้也有了高潮似的。所以，到เ底我有没有高潮，就变得无关紧ู要了。”
“有时，我享受的是一种来自心灵上的高潮，看着我的性伴侣达到เ高潮，就让我心满意足了，而且这种高潮很能ม振奋人心。”
“我觉得，性交而无高潮，并没有什么关系，这只不过是因为我太过重视他所想要的快乐่吧！”
“‘施比受更有福’，如果要我决定以哪一个人的高潮为ฦ主，我会选择满足我的丈夫，而不是我自己้。”
有些女人认为，女人在性交时有没有高潮并不重要：“高潮的美妙让人乐不可支，而我至今都是靠自慰获得高潮。我想强调的是，除非自慰，否则我便没有高潮。因为ฦ在性交中，我根本不需要有高潮，一旦ຆ他的高潮来了，那才是性爱的最高点。”
“对我而言，高潮跟我平常例行的男女性交一点关系也没有。高潮在性交中ณ并不重要的原因，在于我一向都靠自慰来获得高潮。”
“既然在性交中我从未享受过高潮，所以，我能ม在性交中享受的便是无高潮的男女阴道性交。”
“我可以随时随地靠自慰让自己้达到高潮，所以，在性交中ณ到底有没有高潮，对我并不重要。在性交中，我期待的是性伴侣对我的爱抚与触摸。”
“我想，大家是过度高估高潮的重要性了。我一向靠自慰来获得高潮，但在性交中ณ，无论我有没有高潮，那都不是重点。我只想从他身上得到一些温暖与亲密感。”
“如果我只想要高潮，我便会自慰。但是，要是对方出于关爱与热情，想让我达到เ高潮的话，那ว么，高潮在性交中就变得很重要了。”
“如果你深爱你的性伴侣，而且相互关心、彼此照顾ุ，那么เ，即使在性交中没有高潮也无妨；就算我没有达到高潮，我还是会在情感上深获满足。”
把性交当做是一场女子高潮大竞赛，的确是相当狭隘而不具创意的做法。不过，大多数的女人在性交中无法享有高潮这一点上，似乎是相当无奈的。显然，女人在性交中ณ，大多数人并没有享受过高潮或无法达到高潮，所以，只得无奈地说：无论有没有高潮，都不重要。如果要让女人的爱欲得以充分满足，就必须让高潮成为性关系中不可或缺的一环。
享受高潮的权利，已成为妇女争取权益的重要课题之一。虽然没有高潮并无大碍，而强调与性伴侣分享他的高潮与快乐่亦无不妥，但若总是只有男ç人才能在性交中享受高潮，而女人却往往没有，这样的性关系模式便大有问题了。如果女性只是一心想让男伴尽快快乐่地达到高潮，但自己却反而很少在性交中享受高潮，这难道不正是一种片面服务男人的做法吗？此外，假使女性早ຉ已深谙如何让自己达到เ高潮之法，但却依然无法让自己้从性交中ณ获得高潮，这岂不显示：女人根本无力去决定自己能否在与男人的性交中享有高潮。在这一点上，女人实在是无能为力的。
这岂不就是女人长久来所扮演的传统的角色——担任社ุ会与家庭中的关照者、养育者，总是为了关照他人而活。这也反映了女人在人际与家庭关系上，一向得牺牲奉献的情形。女人总是得表现出一副善解人意的样子，而男人却负责做个ฐ生理机械论的专家，由á他们来把性事搞定。在性交过程中，男ç人被预ไ设成理当知道所有的状况：由á他们提出性要求，接着，便由á他们负责执行性交活动的流程。而女人呢？只要负责对他们所主导的性行为ฦ做出反应即可。但是，由男ç人所主导的性交，并不能让女人达到高潮。甚至更糟的是，女人因为ฦ只能在性交中ณ表现被动式的迎合行为ฦ，反而有损我们的自尊与自主意识。因此，现在正是时候了，让我们开始大声说出自己้的身体需要，让我们的身体能为自己的性爱而快乐่。
高潮各个阶段的感觉兴奋期女人在兴奋期的感觉如何呢？从受访者对兴奋的描写当中，我们发现：在这个阶段中ณ的感官之乐，几乎可以与高潮期的快乐相媲美。没有任何一个人表示她讨厌兴奋期的感觉，几乎不曾有一字一句是在负面批评她们在兴奋期间的感受。她们通常会使用以下的形容词来描写她们的兴奋感：生气活现、温暖宜人、开心快乐、雀跃欢欣。此外，她们还想去触摸对方，也很渴望对方的触摸。
绝大多数的女人，她们的兴奋感都遍布全身；而有一些女人则ท强调是集中ณ在生殖器上。当她们叙述跟别人性交的感觉时，最常用的形容词都在于表达当下的情绪：“我全身都开始变得很敏感（不必碰触就很有感觉），从我的肌肤、乳房、大腿、手、脖子等，好像我的身体在不停地扩张变大，很渴望能ม有温暖而撩人的触摸。”
“我感到เ全身一股慑人心魄的紧张感、一片巨痛、一种渴望——我的乳房开始紧绷，渴望能有人来爱抚。”
“我会有一种眩晕的感觉——温暖、美满，有一股濡湿感，全身精力充沛。”
“我的血压开始升高……我的全身各部ຖ位都变得敏感异常，如在天堂一般。”
“感觉很美满安乐่，全身容光焕发，好像刚从睡眠中苏醒过来。”
“那ว是一种被爱、被需要的感觉，让人欢欣鼓舞。”
“我的体态匀称，生气盎然，跃跃欲动，精神愈来愈高昂。”
“我变得很高亢——呼吸急促、脑แ袋失灵，好似进入梦境，声音从渺远之地传来，而时间则陷入延宕静止的状态。”
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“这是我跟对方แ相处得最美好的时候，很快乐、很温暖。
“最好能永远兴奋下去——那ว准会叫人疯狂。”
“全身的感官都变得高亢起来，我开始注意起平常我不曾去留แ心过的身体反应。”
“我很喜欢将身体的性兴奋化为ฦ强烈的冲动。我开始意识到阴道里的感觉，召唤着对性交的渴望。”
“幸福感，爱恋，亲密。”
“我的身体觉得很自在，无拘无束，对我的性伴侣则ท备感亲切。我想用我的全身去爱抚他的身体，尽可能地享受肌肤之ใ亲。”
“我全身的各部位都变得敏感起来，想寻求多方面做爱的接触——跟我自己以及我的性伴侣在两人的内在世界ศ做交流，没有过去，亦无未来。”
“快乐、能ม量、激动、狂乐่，像躺在发泡的奶油中。”
“像站在地震带的边缘。”
“我觉得很性感、刺๐激——还有一点儿邪门。”
“从身体里发出的电å流，源源不绝地向我的阴蒂和阴道奔涌ไ而去——我想去碰触他的身体，把他拥入怀中，还想用我的全身去爱抚他。”
“全身变得异常敏捷，心灵健康，陶醉在感官的快乐里。”
“我全身开始叽叽喳喳，扰嚷不休，每个部ຖ位都变得敏感而易冲动，特别是我的生殖器、乳房、脖ๆ子、胃、嘴唇以及耳朵。此外，我还有很美、很渴望、很棒的感觉。”
“我会变得非常情绪化，我的全身都想靠近我的性伴侣。无论怎样的爱抚，我都嫌不够，我想把自己้整个ฐ投入他的身体中。”
“我全身都变得异常敏感，在阴部ຖ开始会有模糊的焦灼感，我的乳房、胃、阴道以及臀部，都很渴望被抚摸，这种感觉真的太棒了。”
“兴奋异常，全身失去控制，爱欲高涨，我还会做出一些平日不会做的事来。我的身体变得异常敏感，即使是轻微的碰触，在我身体的各部位都会引发无比的快感。”
“我会失去控制ๆ，做事情全凭冲动——全身觉得颤抖虚弱，同时又觉得紧绷而异常敏感——这是一种无比美好的感觉，我不知该如何形容。”
“好像脱离了自己的肉身，也从自己้的心灵中出走，对平日很在意的事物，反而变得漠不关心。”
“有时毋需触摸，我的全身就变得兴奋起来——就像一种甜美的紧张感，如梦似幻，很想去触摸别ี人，也想被触摸。随着触摸彼此，这种兴奋感便愈发高涨，阴道里会出现痛感，皮肤底下的神经都一根根地竖了起来。假使我在这时太过兴奋，到最后甚至会觉得全身痛楚难耐。”
“那是一股持久ื的活力，好似刹้那间的永恒。通过舔舐他的身体，与他进行深刻而强烈的沟通。”
“那是一种掺杂着肉欲的、优雅的以及感官的快乐่。”
“一种奇怪的感觉，似乎ๆ是另一个自我，从我平日赖以安身立命之处，漂流而去。”
“全身感到เ一股迸发的热度，浓稠不化，而且不断ษ地扩张中，感觉甜美。”
“我全身都像着了火似的。”
女人喜欢延长兴奋期吗？或者只是喜欢性兴奋而已๐
很多女人