（3）坚决不带工ื作回家，不成为ฦ工作的奴隶。自己的压力就产生于残酷的竞争和快节奏的生活，如果再让工作占据私人的生活空间，总有一天会崩溃。
（1）每天做工作记录，记录下当天遇到的问题、遇到的人，处理问题的心得。到เ月底做回顾ุ和总结，将遇到的问题归类，将遇到的人归类，对处理问题的方法进行分析和总结。只要放下笔，就不再去想工作的事，脑子中思考的事情少了，精神压力会减轻许多。
过了好一会儿，米开朗琪罗爬下架子，拍拍双掌，石粉末随风飘落。然后他恭敬地向市政长官说：“您看看，现在行吗？”市政长官围着石像重新审视一遍，高兴地大声称赞：“嗯，行，照我说的改了以后，这雕像好看多啦。”
米开朗琪罗明白，对艺术一窍不通的市政长官故意在鸡蛋里挑骨头。但是他谦逊地笑笑，站在雕像前端详了一番，大声说：“是啊！鼻子好像是有些不合适。不过不要紧，我立刻改变他的形象，保证让您满意。”
有一位教师这样描述自己的幸福：
从那一刻起，她不再羡慕别人，因为她能ม够感知到自己้的幸福。
明明已经过上小康生活，却总把自己当成还在温饱线上挣扎的人；明明已๐经升到管理层，还是觉得不满意；明明有车有房，却总爱在朋友面前唠叨自己้是穷人。到底什么才叫富有？年薪千万？家中有豪宅别ี墅？还是买辆车跟买手机一样随便？不满足，你永远感觉不到自己富有。
在一家事业单位就职的胡韵雪说，自己每天8点半到单位，忙碌一整天，回到เ家已是晚上近8点的样子，匆匆做饭，哄孩子睡觉，晚上12๐点躺在床上时已筋疲力尽。生活虽然不用为一日三餐发愁，但整个人就是一架高速运转的机器，无比疲惫。
如果你事先接受一个玻璃器皿终究会被打破，当它真的被打破时，你就不会大吃一惊或大失所望。这条哲理不是要你变得消极或感伤，而是要你接受万物的现状。当你的杯子打破时，这条哲理让你依然可以保持心理的平衡。不要想：我的天啊！你反而应想：啊！它终于坏了。凡事看开一些，你的快乐就会多一点。
一个人在取得成功的道路上，并不可能是一帆风顺的，总有千千万万的对手，这些对手，逼迫你去努力、去进步，如果没有这些对手，那ว么เ你是万万不能够取得成功的。看得开，让康熙受万人景仰，同时还为自己创造了一个好心境。
“是的，我俩同进一个考场，你考上了低音部ຖ，而我这个歌唱家第一轮便被淘汰了。”夏里亚宾苦笑着说道，“他们嫌我音域过于宽广。”
“那个有着破锣嗓子的大高个ฐ原来是你？”夏里亚宾几乎喊出来。
2生活是不公平的，你要学会适应它
莎士比亚曾经充满深情地对一个少年说：“你是多么幸运的孩子。”可是当时这个孩子刚刚失去父母，正处于孤苦无依的悲惨境地。这位被人们尊敬的艺术大师摸着孩子的头继续说：“因为ฦ你失去了父母，所以一切就只能靠你自己้了。对你来说，不幸是人生最好的历练，是教育无法给予的。”这个ฐ孩子似乎领悟到了什么，默认了发生在自己身上的不幸。40年后，这个ฐ孩子，杰克·詹姆士，成为英国剑桥大学的校长，世界着名的物理学家。
在一次宴会上，美拉认识了一位男士，男士彬彬有礼，谈吐不凡，两ä个人一见如故，聊得很投机，分手的时候彼此交换了电å话号码，答应保持联络。
在现实生活中，我们常常会因为别人的一个ฐ眼神、一句笑谈、一个动作而心生不安，思虑重重，甚至寝食难安。其实这些眼神、笑谈、动作在很多时候是没有特殊意义的，只是因为ฦ我们自己้太在乎，所以才会生气。
商人有些纳闷：“是吗？那么你家里一定有一位贤惠的妻子？”
樵夫摇摇头：“没有，我是个快乐的单身汉。”
“那么，你一定有一个不久就可迎娶ດ进门的未婚妻。”商人肯定地说。
“没有，我从来没有过什么未婚妻。”
“那么，你一定有一件使自己快乐的宝物。”
“嗯……”樵夫迟疑了一下说，“假如你要称它为宝物的话，也可以这么เ说，那是一位美丽ษ的姑娘送给我的……”
“哦？”商人迫不及待地问，“是一件什么样的宝物，令你感到如此幸福呢？一件金光闪闪的定情物？一个甜蜜的吻？还是……”
“都不是，这个美丽ษ的姑娘从来没有同我说过一句话，每次我在村子里碰见她，她总是匆匆而过。两年前，她去了另一个ฐ城市生活，就在她临走前，上车的时候，她……”樵夫眼中ณ流露出的是满满的幸福。
“她怎么样？”商人急切地问。
“她向我投来了含情脉脉ำ的一瞥！”樵夫继续说道，“这一瞬间的目光，对于我来说，已经足够我幸福一生了。虽然我们不在一起，但我觉得那ว一瞥已๐经足以证明我们之间的缘分，这就足够了，我已经把它珍藏在我的心中成了我永恒的记忆。”
商人看着幸福无比的樵夫，心想：我和一个女人拥有那么多甜蜜的回忆，竟然不及这个樵夫珍藏的一个ฐ女孩的一瞥，真正的富翁应该是他啊！
即便不曾真正拥有，即便不能一起携手走过一生的春夏秋冬，但相遇、分离都是一种难得的缘分。前世五百次的回眸才得今生的一次相遇，相遇过，就是缘分，又何必因分离而生气呢？
5๓多一物
多一心，少一物少一念
不要太在意得到，得到的东西越多，你的心装载得越多；不要太在意失去，失去一样东西，你的心就少一份挂念。人生在世，不要被外物所束缚，才能活得潇洒自在。
一个ฐ富翁带着毕生赚到的金银财宝，四处去寻找快乐่，可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。一个农夫正巧路过，富翁便询问他说：“我是个令人羡慕的富翁，可是，为ฦ什么我感受不到เ快乐？”
农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地擦着汗水：“快乐่很简单，放下就是快乐่呀！”富翁顿时开悟：自己้背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别ี人暗害，整日忧心忡忡，快乐่从何而来？
于是下山后，富翁将珠宝全都接济穷人，专做善事。帮助别人的善举滋润了富翁的心灵，没有那些珠宝后富翁也少了许多担心，他真切地体会到了“放下”的快乐。
所有的一切不过是身外之ใ物，看淡一切，得之ใ淡然，失之坦然。不要因为失去一些，心理就严å重失衡，变得怨天尤人、浮ด躁不安；也不要因为得到เ而沾沾自喜、不可一世。正视你的得与失，坦然地接受，用一颗平常心去看待得失，因为只有心态摆正了，你才能改变现状。失去时不悲伤，得到时不得意，这样的心境才是智者的心境。
东西不是越多越好，少不见得不好。时下，人们被名利缠身，被它们压得喘不过气，快乐何处去寻？只要你心无牵挂，什么เ都看得开、放得下，心中ณ自然坦荡，快乐也自然会围绕在身边。
有的人对生活有太多的苛求，弄得自己筋疲力尽，很少体味到幸福和欣慰的滋味，忧虑和恐惧到是时常伴随，生命匆忙而逝，一辈子实在是过得糟糕至极。其实不如放下，给生命一份从容，给自己一片坦然。
6不是每件事都值得去做
班尼斯ั说过：“最聪明的人是那些对无足轻重的事情无动于衷的人，但他们对那些较重要的事务却总是做不到无动于衷。那些太专注于小事的人，通常会变得对大事无能。”
优秀的人懂得区分事情的轻重缓急，他要以并不长的生命，完成许多值得他们付出的事。他们必须ี不为小事所纠缠，因此具备分辨什么เ是无关紧要的事的能力。如果一个人过于努力想把所有事都做好，那ว他就不会有足够的精力把最重要的事做好。
从前有一个国王，后宫的妃子为他生了一群白白胖胖的王子，而他最宠爱的妃子为他生了一位漂亮的公主。国王对小公主非常疼爱，视其为掌上明珠，从不会训斥半句，只要是公主想要的东西，无论多么稀罕，国王都会想尽办法弄来。
公主在国王的骄纵下渐渐地长大了，她开始学着装扮自己้了。一个春雨初晴的午后，公主带着婢女在宫中花园散步，只见树枝上的花朵经过雨水的洗礼ึ和滋润，变得娇艳欲滴、越发迷人；蓊郁๗的树木，翠绿得逼人。正在欣赏雨后景致的公主，忽然被荷花池中的奇观吸引住了。原来池水热气经过蒸发，正冒出一颗颗状如琉璃珍珠的水泡，浑圆晶莹，闪耀夺目。在这种壮观美景下，公主ว突发奇想：如果把这些水泡串成花环，戴在头发上，一定美丽极了！
打定主ว意后，她便吩咐婢女将水泡捞上来，但是婢女的手一触及水泡，水泡便破灭无影。折腾了半天也没有结果，公主在池边等得不悦，一怒之ใ下便跑回宫中，把国王带到池畔，指着一池闪闪发光的水泡说：“父王！你是最疼爱我的人，我要什么东西你都满足我。女儿想要把池里的水泡串成花环，作为ฦ装饰，你说好不好？”
“傻孩子！水泡虽然好看，但终究是虚幻不实的东西，是不能做成花环的。父王另外给你找珍珠水晶，一定比水泡还要美丽！”父王无限怜爱地回答女儿。
“不要！不要！我只要水泡花环，我不要什么เ珍珠水晶。如果你不能满足我的要求，我就不活了。”公主哭闹着。
束手无策的国王只好把朝中的大臣们叫到花园，忧心忡忡地商议道：“各位大臣！你们号称是本国的奇工ื巧匠，如果有谁能ม够以奇异的技艺，将池中的水泡编成美丽的花环，我便重重奖赏他。”
“报告陛下！水泡刹那ว生来，触摸即破，怎么能够拿来做花环呢？”大臣们面面相觑，不知如何是好。
“哼！这么简单的事，你们都做不到，真是枉费我平日对你们的善待！如果无法满足我女儿的心愿，你们统统提头来见我。”国王盛怒地呵斥ม道。
“国王请息怒，我有办法帮助公主做成花环。只是老臣老眼昏花，实在分不清楚水池中哪个ฐ水泡比较均匀饱满，能否请公主亲自挑选，交给我来编串。”一位须ี发斑白的大臣神情镇定地打圆场。
公主听了，高兴地拿起瓢子，弯起腰身，认真地舀取自己中意的水泡。本来光彩闪烁的水泡，经公主轻轻一碰，就迅速破灭，化为泡影。捞了半天，一颗水泡也没捞起来。睿智的大臣于是和蔼地对一脸沮丧的公主说：“水泡本来就是生灭无常，不能常驻久留的东西，如果把人生的希望建立在这种虚假不实、瞬间即逝的现象上，到头来必然
空无所得。”公主见状，便不再坚持这个过分的要求了。
现实生活中就有这么一些执拗的人，一旦认定的事就非做不可，不管那ว件事究竟值不值得做，直到耗尽精力、财力才肯罢休。
一生中，我们无数次地站在岔道口上，无论愿不愿意都要面临诸多选择。有选择就有放弃，趋利避害是人的本能，生活中有许多事情是要我们迎难而上、努力拼搏才能取得最后胜利的。但如果目标不对，一味地流汗却只是在做无谓的努力。
有人说：“我以一生的精力去做一件事，十年、二十年……再笨也会成为ฦ某一方แ面的专家。”但是如果这条路不适合你，自信和执着就变成了自负和固执，这对自己是没有任何好处的，浪费了时间和精力，损失了物力和财力，最终也只能落得一场空。
莎士比亚说：“倘若没有理智，感情就会把我们弄得精疲力竭，为了制止感情的荒唐，所以才有智慧。”学会估量事情的价值，事情的可行度，才能ม更好地选择哪些事值得去做，而哪些事应该放下。学会舍弃不是不求进取，知难而退也不是一种圆滑的处世哲学。有的东西在你想要得到又得不到เ时，一味地追求只会给自己带来压力、痛苦和焦虑。这时，学会舍弃是一种解脱。懂得区分事情是否值得去做的人，人生便会悲少喜多。
wwwtxshuku