饮食观念误区一书
马路须加真命女 连载中
与总体人口联系起来,ไ死于心脏ู疾病的人数就会比原来少,而且,除此之ใ外您还坚信,食物中ณ的脂ฦ肪和胆固醇影响血液ຂ中胆固醇含量的高低参阅高脂ฦ食品使血液中的胆固醇含量升高,于是前进的方向指明了,ไ面包中ณ的黄油要少,酸辣酱里的鸡蛋去掉,火腿的肥膘割走,拒绝多汁的烤肉,取而代之ใ的是脱脂食品,比如脱脂ฦ奶酪脱脂ฦ香肠脱脂ฦ炼,ไ乳,脱脂酸奶人造黄油植物性黄油等诸如此类,ไ美国心脏ู协会曾经为ฦ力求降低胆固醇含量的人士推荐种节食食谱,ไ被行业人士称为ฦ,节食第步,ไ该节食食谱要求人们每日摄入的卡路里中ณ不能有超过,来自脂ฦ肪形式的食物,这样,可以保证每日只摄入少于,ไ毫克的胆固醇,而且最好饱和脂ฦ肪与非饱和脂ฦ肪的比例要控制在,ไ然后人们就会感觉饥饿,从而达到เ减肥目的,据说长期坚持的话,ไ应该能将胆固醇水平降低,举个例子来看,就是从,毫克降低到被圈内看好的标准含量,毫克,但是所有这些纯粹只是空想,ไ因为实验最终能ม证实的只能ม是理智正常的人的主张,由于身体可以对胆固醇含量自发调节,要想改变它,哪怕只是几个百分点也是件极其困难的事情,ไ更不用说结结实实地降低,ไ在受测人群中可以观察到เ,坚持类似的食谱,年之后,最好的情况也只是下降,有的甚至还有轻微的升高.ๆ.ๆ.ๆ..ๆ.。
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最新章节：与总体人口联系起来
更新时间：2024-05-29 05:44:29