走出自卑首先要学会正确地评价自己，看到自己้的长处，发现自身价值，坚信“天生我才必有用”。其次要学会自我激励，积极暗示自己้“我能ม行”、“别ี人能ม干的事我也能干”、“坚持就是胜利”等，增加自己战胜困难与挫折的力量。总之，自信是消除自卑心理最根本的动力，自信可以把自卑心理转化为自强不息的动力，使自己在生活和事业上成为强者。
抑郁是一种消极的意识和自我折磨的心态，抑郁会瓦解人的意志、消เ耗人的精力。卡尔·马龙认为ฦ：“找到消除抑郁的办法是最困难的，因为人生在大多数情况下都在承受抑郁。”
他为杜托伊特加汽油，继续说：“黄昏时，长耳大野兔奔跑跳跃；月亮升起来时，小狼在山坡上成群出现。我从来没有看到有这么多野生动物在春天活动。”杜托伊特听着，笑了，也许，他也学会了这位可爱的老人的生活哲学：尽管生活会给人带来种种烦恼，但重要的是，你要学会发现和欣赏生活的美……
腰缠万贯者能享受荣华富贵，平民百姓也有温馨闲适之时；拖家带口者能享儿女绕膝的天伦之乐่，独身者也可享受一个ฐ人的自在洒脱……我们的身边不缺少风景，别ี将自己的心束缚起来。
维克托·弗兰克尔什么เ罪也没有，只因为ฦ他是犹太人，就被抓到เ了纳粹德国某集中营。接着，他又被转送到各个ฐ集中营，甚至被囚在奥斯维辛数月之久ื。但是他从没有放弃对自由á的希望、对生的渴望。
但是，他的身体仍然在每天两片面包和三碗稀麦片粥供应之下日趋衰弱，而且他还要忍受超额的劳动，常常是半夜三点就被喊起来去工作。
因为没有名气，最开始公爵不让达·芬奇为自己画ฑ画。几年过去了，在达·芬奇的再三要求下，公爵终于开了恩——让他给圣玛丽ษ亚修道院的一个饭厅画ฑ装饰画。在饭厅画ฑ装饰画ฑ这种活一个普通的匠人就可以完成，对于达·芬奇的绘画才能ม来说简直是大材小用。虽然是一件无足轻重的事，但达·芬奇还是竭尽全力去把它做好。他花了自己้的所有力量去进行创作，日夜站在脚๐手架上，干到夜色降临ภ也不肯下来，忘记吃饭是常事。
俄国着名文学家车尔尼雪夫斯基曾说过这么一段话：历史的道路不是涅瓦大街上的人行道，它完全是在田野中ณ前进的，有时穿过尘埃，有时穿过泥泞，有时横渡沼泽，有时经过丛林。生活的道路也是这样，常常会遇上荆棘丛生的小道，会遇上寒风和暴雨。意外的不幸、事业的挫折、经济的拮据、人际关系的紧张等，都会使你的生活蒙上阴影。但是，如果没有生活的曲折和坎坷，就没有那令人叹服的道德楷模。正是由á于风雨的吹打，锻造了我们社会中的许多栋梁之才，正是由于挫折和磨难，造就了大批生活中的强者。
我们不妨问问自己：失去的感情，我放下了吗？心中ณ积累的怨恨，我放下了吗？对某些过于执着的追求，我放下了吗？如果不能将它们彻底放下，我们就可能一步步沦为它们的奴隶；如果能ม够放下，我们就赢得了最大的超脱和心灵解放！
舒马赫是历史上很多人公认的f1最伟大的赛车手之一。他给f1这项运动留下了很多奇迹，创下了至今无人企及的纪录。他是这项运动的招牌，不知道有多少人是因为他而喜欢上这项运动的。
威尔再也无法控制自己้的情绪了，那ว一刻๑，他只想揍死这个人，才不管自己会不会坐牢。威แ尔大喊：“把手举起来。”“什么？”“我说把手举起来，混蛋……我要宰了你！”
后来，威尔和家人将金毛犬送到เ医院，兽医用针ฤ筒结束了它的痛苦。接下来那几天，威尔脑海ร中ณ总是浮现出那人满不在乎的笑容，还有那句“不过你想怎样”。一连三个晚上，威尔都难以入眠，那晚，他起身开始写日记。在宣泄了近一小时哀伤、痛苦和不满的怨言之后，威尔最终写下了令人讶异的字句：“伤害者自己也是受伤的人。”
控制自己的情绪是不容易的，但也是十分重要的，平和待人自己也健康，应该时刻提醒自己要制怒。
天气影响我们的心情，失败影响我们的心情，甚至一些还没有发生的事也会影响我们的心情。生活中的波折不可避免，一味生气也毫无益处，不妨学会自我调节，换一种角度思考问题，把情绪转个方向，一切都会变得不同。
分开的时候，认真地问自己้：是否还爱他？若已๐不爱，不要为可怜的自尊而不肯离开。如果还是那ว样深爱，要明白爱不是占有，爱他就给他幸福。
过于执着于自己想要的结果只会给自己้造成更大的损失。其实有很多时候，只要我们舍得放手，很多问题就可以迎刃而解，只不过为了心中的那么一点点的不甘心，大家都只是一味逃避这个事实，甚至不惜付出更大的代价、更多的精力，宁愿忍受着牢笼之苦，也不愿解脱。
生命的确是一种奇迹，我们无法预测以后的路，但却可以在所有事情面前，显示ิ出我们坚强的一面、永不放弃的一面。
9一切都将雨过天晴
如果你渴望自己的人生是幸福快乐的一生，那么เ就把你用来抱怨的精力，花费在调整心态和努力奋斗中ณ吧。就像威尔·鲍温说的：“每个人无时无刻不在创造自己้的人生。重点是真正拿起缰绳，引导马匹到我们想要去的地方，而不是我们不要去的地方。”想要好事情接连发生，就要引导我们的心往好处想，而非相反的方แ向。
生命中有许多不足挂齿的小事，比如和你的另一半争吵，儿子调皮弄坏了你的衣服，被上司批评，或者是一个ฐ错误、一个错失的机会、一个ฐ遗失的皮夹、一个工作上的回绝，或是摔了一跤……想想看这些让你在当时恼怒生气的事情，一年后你还会在乎ๆ吗？
7停止毫无意义的自责
和自责。我们往往长时间地沉浸在这样的低落情绪当中，不能自拔。这真是自找气受，我们可以宽容别人，为何不能原谅自己้呢？
霍正朗的车开到一个交叉路口，与此同时，一辆大型卡车也驶到了路口。霍正朗心想：这家伙开的是大车，他一定会直冲过去。不过让霍正朗意外的是，卡车司机竟然向霍正朗招招手，示意霍正朗先行。当霍正朗将车子驶离交叉路口时，愤怒突然完全消失，心胸豁然开朗起来。
你简单世界就
不幸福源于比较。如果不和那个ฐ长相普通的同窗比较，美女不会觉得自己的现状不尽如人意，因为她的美貌、学识、工作和家庭环境都是值得她骄傲的，她应该为自己所拥有的感到เ幸福才对。
幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。懂得感知幸福的人不盯着别ี人看，而是珍惜自己所拥有的。不懂得感知幸福的人，总是抱怨自己้没有别人拥有得多。幸福与不幸只是人的一念之差ๆ。可能家财万贯的人也会不快乐，可能街头流浪的乞丐却常常感觉到เ快乐่。
雯雯去一个朋友家玩，朋友家很有钱，住的是三层的别墅。雯雯第一次进朋友家的时候以为是在拍电视剧ຕ，因为别墅又大又豪华。雯雯一个人住好大一间房，床是自己้梦寐以求的那ว种超大超软的欧式床，那一刻雯雯觉得真是羡慕极了。到了晚上，雯雯睡不着，她想应该是自己太兴奋了，可脑海中ณ却想念起了家里的老公，家中ณ的那张不大的床。
很快一周就过去了，雯雯向朋友道别后离开。到了家，雯雯做的第一件事就是直奔卧室，一下把自己“扔”上床。老公进来，说：“怎么เ，坐火车坐累了？”“一点不累，老公，你知道我在朋友家睡觉时最想什么吗？”“肯定是我呗！”老公一脸得意。“瞧你多自恋，我最想我们家这张床。睡来睡去，还是咱家这床最舒服！”
说完这句话，老公笑了：“所以说啊，金窝银窝不如自家的狗窝，我也是这么เ感觉的。”雯雯躺在床上，眼睛盯着天花板说道：“虽然我们的床不大，也没有那么软，但因为ฦ它是我们共同的床，是我们共同的窝，所以我觉得睡在上面是最舒适的。虽然我们的家还不到8๖0平方米，但我却觉得这是世界上最温暖的地方แ。因为有你，所以幸福和快乐会溢满小屋；因为ฦ有你，我睡觉才总是那么香甜；因为有你，我总是一下班就马上赶回家；因为ฦ有你，哪怕屋子再小，我都觉得幸福、安稳、踏实；因为有你，不管我去到哪儿总是恋着我们这张一米五的小床。”
老公听后特别感动：“放心老婆，我会让你过上好日子的，我总有一天一定会给你买一个ฐ200平方米的大房子。”
雯雯摇摇头说：“房子不重要，只要和你在一起，住什么房子我都满意。记得刚ธ结婚我们住的那间老房子，里面的瓶瓶罐罐都是我怀念的；后来我们搬新房，也才40多平方米，但里面却有我们许多欢笑；再后来我们一起上班，一起住在公司那小屋里，每天我们一起做饭，多美好啊；去年我们买了这间新า房，我一样觉得是最舒服、最温馨的。其实不是看房子有多大、有多豪华，而是看和谁住在一起。”
老公听后，深深地抱紧雯雯，轻声地说了句：“老婆……”里面包含的是感激和深情。
真正幸福的人无论住什么เ样的房子都很满足，都一样开心，绝不会整天抱怨房子没有别人的大，没有别人的好。懂得感恩和知足，生活才会赐予我们无限灿烂的阳光。而一味攀比的人，只会亲手毁掉自己的幸福生活。
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