别只顾着拍光北，云y高中ณ也要拍。
苦瓜喝着咖啡，没有理萧崇瑜，过了一会之后，萧崇瑜问：苦瓜哥，你看，光北的板凳现在坐着一个ฐ人，而且感觉好像在哪裡看过。
就跟早上说好的一样，我赢了，你就要对我说你所知道有关谢娜的一切。李光耀自信地看着王忠军。
李光耀脸上露出微笑，在篮球场上，他拥有着无比的自信：随便你，反正你不会赢。
李光耀点头，理所当然地说：事实是这样没错啊，在比赛之ใ前我爸就跟我讲好了，他不会让我上场任何丙级的比赛，实力差太多了，我上场意义不大。
李光耀脸上写着疑h：我看起来有在生气吗
果决的切入，关键的出手，进
光北这边也没有喊出暂停，在控球后卫投进之后比赛还剩下大约四十秒的时间，李光耀拿着球很快踩到底线外传球给魏逸凡，然后很快跑进场举手大喊：球
真没想到光北这麼快就会被採访，不知道这篇採访什麼时候会出现在杂誌上。吴定华双眼露出期待的光芒。
吴定华问：为ฦ什麼
两点了。萧崇瑜回答。
通常苦瓜表示ิ得这麼明显之后萧崇瑜就不会继续打扰，但这是在通常的情况下，而萧崇瑜深信刚ธ刚看到的东西深信绝对不〝通常〞：苦瓜哥，你知道新า兴高中ณ宣布解散篮球队这件事吗
王朝凯露出苦瓜脸：不是吧
高易升无奈地说：刚ธ比完赛耶。
李光耀有些惊讶：妳是篮球队的
谢雅淑瞇着眼睛看李光耀：骗人，你一定就是看不起我，哼，男ç生都一样，觉得打球的nv生都没什麼实力，你会不会打球李光耀点点头，谢雅淑说：我刚好有带球过来，你跟我过来球场，我会让你知道nv生也可以很强。
那就安排你坐在那个位置囉沉佩宜抬头看着麦克，渐渐开始了解今天早上校长将麦克j给她的时候，对她说过跟麦克相处的时候要多一份耐心的意思了。
麦克看着沉佩宜的笑脸，犹豫了一下，怯生生又：老师，可不可以让李光耀坐在我旁边
哈哈，没注意到，谢谢你。对於少年的答谢，同学只轻哼了一声嗯就直接走开。
名字。一到报到处，其中一位老师拿着厚厚的报到เ资料，推了眼镜，找上了少年。
李明正脸上露出微笑，其实他话语裡指的新队友并不只是高伟柏，不过关於王忠军这个ฐ惊喜，就等到เ下星期晨练时让李光耀自己้发现吧。
李光耀很快将早餐吃完，没有把预录好的球赛看完就跑回房间换了一套运动f，把篮球与篮球鞋装进后背包，穿了一双训练鞋，跟李明正还有刚ธ起床的林美玉挥挥手：老爸老妈，我出门了。
林美玉嘱咐：路上小心，中午回家吃饭
哦李光耀回应的同时，将门关上，把脚踏车牵出门口，跨上椅垫，骑往公园。
李光耀骑的很快，十二场比赛他都坐在场下，差点就把他闷坏了，尤其是队友的表现都非常亮眼，让他其实有很多次差点就要求李明正让他上场，不过就跟李明正说的一样，让他在丙级联赛上场实在没什麼意义，因为他、实、在、太、强、了。
李光耀嘴裡哼着小调，自信充满整个x腔，得到เ李明正让他在乙级联赛上场的允诺，使他心情大好，神采飞扬。
李光耀把原本需要十五分鐘的路程缩短到十分鐘，看到篮球场打球的人并不多，还有空置的场地，小小欢呼一声，将脚踏车停放在篮球架后面之后，卸下后背包，放在底线的位置，开始热身。
李光耀花了五分鐘的时间热身，结束之后并没有马上将篮球拿出来，因为在他的自我训练菜单之中，篮球是中后段才会使用到เ的工具。
李光耀在底线轻轻跳了跳，用脚尖感受地面的触感，然后开始菜单的第一项ำ训练，折返跑。
李光耀像是一头猎豹一样往前衝刺๐，从底线跑到เ叁分线，弯腰摸到เ线之后跑回底线，一样摸到底线之后快速跑到中线，弯腰摸到线在跑回底线，再来跑到前场的叁分线，折返，最后跑到前场的底线，折返。
每一趟的折返跑，李光耀都拼尽全力衝刺，所以四趟折返跑下来，他已๐经大口大口喘气，脸上出现汗珠，不过他只给自己叁十秒的休息时间，马上又开始另一次折返跑。
叁分线、中线，前场叁分线、前场底线，李光耀每一趟折返跑都要跑到这四个地方แ，而且一定要弯腰摸到线才会折返，就算没有李明正或其他教练在旁边看也一样，这是一种自我要求，更是一种态度。
李光耀很喜欢他偶像kobeyaທnt说过的话：我在练习时n待自己้，是不想在球场上被人n待。
李光耀认为kobຘe说的非常对，所以如果是球队一起练习，他一定是练习份量最多的那一个ฐ人，如果是自我训练，那每一次训练他也会以最高标準衡量自己้，因为想要在竞争激烈的篮球场上成为最强的人，最简单的方แ法就是比任何人都要努力练习，而且练习的比任何人都还要多。
李光耀折返跑足足跑了五次，休息两分鐘之ใ后，马上进行防守脚步的练习。
进攻赢得比赛，防守赢得总冠军这是篮球场上的真理，李光耀也将其奉为圭臬。
李光耀在场上做防守脚๐步练习，幻想面前站着一个对手，一个比自己强的对手，而自己不管怎麼防守都无法阻挡他。
李光耀幻想对方快速切入、急停跳投、转身、变向换手运球、后仰跳投、后彻步跳投、带一步跳投、旱地拔葱跳投、小人物上篮
李光耀在脑แ海中把对手想成全能ม的得分王，篮球裡面所有的进攻方式都融会贯通，而且李光耀并不光只是幻想而已๐，他在球场上奋力防守的模样，就像是真的有一个人在他面前，试着突破他防守一样。
李光耀个ฐ人非常喜欢练习这个项ำ目，虽然这种幻想式的练习方式感觉很不切实际，一开始李明正叫他这样练习的时候，他甚至有点抗拒，因为ฦ他觉得会被别ี人当成白痴，不过当他在比赛发现自己渐渐有了预ไ判对方下一步动作的能力，防守因此大为增强的时候，他不再抗拒这种练习方式，甚至ai上它。
而且这种方式练习的越久ื，李光耀发现它带来的不止防守，甚至连进攻端都有帮助，因为脑海ร中想着怎麼防守幻想的对手时，也让自己้知道在各种防守方式下该用什麼方式进攻才最有效率。
这种脑海ร模拟式的练习做的越多，得到的越多，因此只要有机会，李光耀一定会做这种练习，虽然李明正有说过这种练习方式的正式名称，但是李光耀早就忘了，所以自己给它一个名字。
意识模拟练习。
就这样练习了一个小时之后，李光耀喝了点水，终於把篮球拿出来，把训练鞋脱掉，换上篮球鞋，拿着球走上球场，开始练习基本动作。
李明正曾经用很简单的方แ式比喻基本动作的重要：建造房子最重要的事情，就是打地基，地基打的够深，房子才会稳。
那ว时候李光耀听不太懂李明正的意思，於是李明正用更简单的方式去说。
世界上最强的球员，他们的基本动作也一定是最扎实的。
李光耀听懂了，所以每一天都会练基本动作，就算只是下课十分鐘这种琐碎的时间，一样利ำ用教室的角落，练习着运球。
要在球场上打球，第一件事不是要学怎麼投篮，而是怎麼运球，不过大多数的人学会运球之后，就不会思考该怎麼把球运好，一心只想着怎麼把球投进篮框，完全忽略๓运球的重要x，而一支球队的强弱，往往从运球就可以看出来，所以光北队在丙级联赛之中，才可以利ำ用压迫x防守横行无阻，因为丙级联赛的球队，球运的都不怎麼样。
李光耀膝盖弯曲，重心压低，右手运球，左ุ手护球，很单调的运球方แ式，但是李光耀加了一些变化，把球越运越低，到最后只有利ำ用指尖运球。
右手运完，换左手，两ä手都运完，换j叉运球，j叉运球练完，换跨下运球，跨下运球结束，换背后运球，接着将两种运球结合在一起，j叉、跨下运球，跨下、背后运球，j叉、背后运球，练完之后，结合叁种运球，每一种运球方式都练了十分鐘，总共花了整整超过一个小时的时间。
运球练完，李光耀喝了j口水，没有休息，直接开始练习跳投。
李光耀最喜欢的训练项目之ใ一，跳投，因为他最喜欢听到球投进篮框之后，空心入时那清脆ะ的〝唰〞一声。
打篮球的人，谁不ai这个声音呢
首先是篮框左右两边的跳投，左ุ边投进五十颗之后换到右边，一样投进五十颗之后换到เ四十五度角的位置，接着利ำ用擦板的方式投进五十颗，在走到เ另一边，一样擦板投进五十颗
李光耀以投进五十颗球为基準，变换投篮的位置，而在他努力练习跳投，心思完全放在手中的篮球的时候，有一个人远远的看着他投篮。
小姐，妳认识他吗要不要过去打个招呼大太y底下，谢娜站在离篮球场大约五十公尺的地方แ，身旁有个中ณ老年男ç人为她撑着伞，跟她一起站着超过半个ฐ小时，而在这半个小时的时间，谢娜目光一直注视着李光耀。
谢娜摇摇头：不认识。
中老年人站在谢娜旁边，手中的洋伞为谢娜遮蔽毒辣紫外线的照s，看了左手的手錶一眼：小姐今天不到เ别的地方散散步吗，午餐时间快到了呢。
谢娜还是摇摇头：再看一会。
中老年人微微一笑：是，小姐。那个男生很厉害呢，球一直进。
福伯，我想晒点太y，你别撑了。谢娜故意忽略福伯说的话。
是，小姐。福伯马上放下手中的洋伞。
谢娜就这麼一直看着李光耀在篮球场上专注地练习投篮，眼神却流露出一抹哀伤，但是在哀伤之ใ中，却又有那麼一丝丝难以察觉的缅怀。
早上十一点，接近中ณ午时分，太y非常毒辣，在没有任何遮蔽物的篮球场上，李光耀汗如雨下，衣f吸饱汗水黏在身t上，李光耀后来索ิx脱掉上衣，露出近乎ๆ完美，充满野x爆炸力的t魄。
谢娜在场外瞪大双眼，她没有想过隐藏在李光耀衣f底下的竟然是如此饱满的肌r线条，儘管她是运动的门外汉，但也看的出来李光耀绝对是经过辛苦的锻鍊，才会拥有如此惊人的肌r。
小姐，午餐时间快到了，今天夫人会一起用餐。福伯用委婉的方式，提醒谢娜该离开了。
谢娜微微点头：好。
杨信哲手裡拿着赛程表，此时坐在被他称为吸血恶魔的校长叶育诚家裡，而除了他之ใ外，吴定华坐在他身边，正在端详他刚ธ刚拿过来的赛程表。
吴定华简单看了赛程表一眼，开口说：运气还不错，第一场比赛遇到这j年战绩很差ๆ的球队，而且顺利的话，冠亚军赛才会碰到称霸乙级联赛的向y高中ณ。
怕叶育诚没听过向y高中ณ，杨信哲马上补充：向y高中被喻为ฦ乙级联赛的啟南，已经连续两年拿下乙级联赛的冠军，之前的战绩也非常可怕，胜率非常高，被外界ศ看好是这次可以抢进甲â级联赛的最大热门。
叶育诚问：嗯，明正手上有赛程表了吗
杨信哲耸耸肩：我拿到赛程表的时候就直接寄一份给他，但是我不确定他看了没有。
吴定华看向叶育诚，皱起眉头，问：你怎麼没有找明正一起过来
叶育诚双手一摊：他说他正在吃心ai老婆做的ai心午餐，没空过来。