一个后生在去一座禅院的路上看到了一件有趣的事，他来到เ禅院，想以这件事考考老禅者。在他与老禅者一边品茗、一边闲谈之ใ际，他冷不丁地问老禅者：“什么是团团转？”
这位后生惊讶地问：“老师父未曾看到เ事情的经过是何以知晓的？”后来他接着说：“我在来的路上，看到เ一只被绳子穿了鼻子拴在树上的牛，它一直想离开这棵树到เ前面绿茵茵的草地上去吃草，但是它转过来转过去都脱不了身。心想回来问你，你必定不知道。”
所以，在我们遇到เ各种来自生活中的挫折的时候，我们要积极地调整自己้的心态，不要老盯着自己้的短处和弱点，多找自己的优点和长处，以增强自信心。
6๔抑郁๗是一种精神自残
“我一点不担心变老，在这里光欣赏生活的美都欣赏不过来呢！”霍尔顿ู先生还是那么精神饱满，“我们有三棵果实累累的桃树，卧室窗外还有一个ฐ蜂鸟窝，想想还没有我指头大的美丽的小鸟，看上去真像一只小企鹅。”
烦恼、抱怨、恐惧、困惑会毁掉你无数个本应感到愉快的日子，不要刻意回避生活，学会欣赏和面对，才能ม发现生活的另一面。
哪怕生活再糟糕，如果你有一颗快乐的心，就看不见那些令人沮丧ç的一面。可见，快乐่与不快乐取决于你的生活态度。乐观主义就是遇到困难也会以乐观的生活态度待之，从而事事都快乐；悲观主义就是事事如意也会无中生有地想些困难出来，从而无论怎样也不快乐。
他每天都坚持刮胡子，不管身体多么衰弱，就算是用一片破玻璃当做剃๙刀，他也坚持每天都把胡子刮得干干净净。因为ฦ每天早晨当囚犯列队接受检查时，那ว些生病不能工作的人就会被挑出来，送入毒气房。而刮ุ了胡子，则能让自己看起来脸色红润，健康状况不错，就能ม逃过被送入毒气房的一劫。
在达·芬奇出名之前，没人看得起他的画作，可谓际遇坎坷。怀才不遇的达·芬奇在30่多岁的时候，努力地寻求机会，于是投奔到米兰的一位公爵门下。
这幅壁画就是着名的画ฑ作《最后的晚餐》，达·芬奇用他的汗水浇筑出了人类艺术的珍品。
往往人们只舍得放下一些表面的东西，殊不知只有当我们放下欲望时，我们才能获得内心的安宁。过重的负担压在心上，只会扰乱自己้，使得我们的生活过得异常辛苦。
在面对一些人、一些事时，仍然需要我们做到放手，而不是一味地抓住某些瑕疵无限地将它扩大。
“什么เ？你说什么？”威尔火冒三丈。那ว人竟然微笑着，又字正腔圆、慢条斯理地说了一次：“我知道我撞到你的狗了……你现在究竟想怎样？”
那个ฐ人带着嘲笑的语气说：“我不跟你打。这位先生，你如果打我，那就是伤害罪。”威尔举ะ起手臂，紧握着拳头，目瞪口呆地站在那里。只见那人转身慢慢走开，剩下威尔一个ฐ人站在那里气得发抖。
不顾ุ一切、痛快淋漓地发泄心中的怒火，也许会让你的心情获得暂时的释放，但你很快就会受到เ更大的惩罚，因为ฦ你一时冲动作出的决定往往是错误的。所以，控制你的愤怒情绪，不要让冲动惩罚你以及你身边的人。
6๔学会情绪转向
如果你不爱一个ฐ人，请放手，好让别人有机会爱她；如果你爱的人放弃了你，请放开自己้，好让自己้有机会去爱别ี人。
当你爱的他选择转身离去，请你也学着转身，把悲伤留到เ背后，让时间慢慢地淹没、慢慢地分解，直到你能ม开始新า的生活。
后来，他又重返得克萨斯ั大学，并且顺ิ利地拿到了文学院颁发的文凭，当他听到院长宣布他以最高荣誉毕业时，他的心中ณ充满了骄傲和自信。后来他又获得了社ุ会学的硕士学位。“没有什么是不可能的，千万千万不要放弃，永不放弃。”这就是这个坚强的人给我们留下的启示ิ。
从出生开始，你又要经过那么เ多疾病的威胁，那ว么多意外的发生，那ว么多天灾人祸，最终，你活到今天。难道这不值得庆幸？难道你不该为ฦ自己鼓掌？看看那ว些遭遇不幸的人，他们也能ม坚强地活下去，相信你也可以，因为你是一个ฐ了不起的人。愿所有的人都能鼓起生命的勇气，做最好的自己。
面对同样的情况，不同的人生态度，就会决定后来的人生境况。生活不可能是一帆风顺ิ的，抱怨在所难免，但是人们对待生活的态度可以有所不同。你可以乐观积极地赞美生活，也可以悲观消极地抱怨生活。态度不同，人生的幸福感和生活质量自然就不同。
2想想看，一年之后还要紧ู吗
生活中，每个人总有避免不了的“缺陷”，在人与人之ใ间，我们要“将心比心”，不能一味地去指责他人的缺欠而忘了自己其实也有不对的地方แ。尤其是当事情的发生没有预料中的那么理想时，请不要急着去指责他人，应暂时把它放一放，把注意力转移到别的地方去。避开烦恼，寻找乐趣，多一分冷静，少一分冲动。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到เ快乐่的情绪体验。
当我们觉得自己的行为违背了道德标准或者社ุ会公德时，就会感到เ自责；当我们回想曾经发生的不幸，对于自己้的错误行为也常常感到เ悔恨
后来的一个早ຉ晨，霍正朗开着车去上班。密密麻麻的车阵让他心烦不已，霍正朗满腔怨气地想：为什么那ว些开车不是太快就是太慢的笨蛋也能拿到驾驶执照？那ว些脾气暴躁只知道争抢车位的车主也根本没有资格在高峰时间开车，这些人的驾驶执照都该吊销。
有时候，事情本不像我们想象的那ว样，当你以单纯的态度去看待周围的一切，你会发现事情根本没有那么เ糟。事实上，这个ฐ世界依旧，所不同的只是我们的态度。
有时你内心蠢蠢欲动的就是被你所一直压抑的，为ฦ何不大胆将它释放？也许你会在心里安慰自己้说：过段时间就不会有这种感觉了。可事实往往是，时间日复一日地逝去，你内心的渴望却越来越强烈。不要拖延了，拖延得越久ื你就越放不下现有的东西。
人生就是一个选择的过程，最舒心的生活方แ式就是能带给你纯粹快乐่的那ว一种方แ式。
7๕笑对人生的“木结”
人生有顺境也有逆境，我们虽然无法选择所面临的境遇，却可以选择面对时的心态。逆境时，当我们选择自暴自弃，我们就会痛苦，当我们选择微笑面对，那心境就会无比开阔。
他没有考上大学，于是高中毕业后就跟着父亲做起了木匠。他一直没有从失败的阴影中逃脱出来，情绪一度十分低落，觉得自己้没有任何前途可言。
一天，父亲教他学刨า木板，刨า子在一个木结处被卡住，任他怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬？”他不由á自语道。
“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。
“受过伤？”他不明白父亲话里的意思。
父亲冲他点点头道：“这些木结都曾是树受过伤的部ຖ位，结疤之ใ后，它们往往变得很硬。人也一样，只有受过伤后，笑一笑面对失败才会变得坚强起来。”
晚上睡觉的时候，父亲的话久ื久在他心中ณ回响，“笑一笑面对失败才会变得坚强起来”。是啊，人生正是因为ฦ有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨炼下变得坚强起来。应该笑对这些伤痛，笑对生活。
第二天，他告诉父亲，决定继续回到เ学校参加补习，去迎接人生的又一次挑战。
当你用微笑来面对不幸、用奋起来面对打击、用坚强来面对挫折时，一个ฐ好的心态就会让你充满希望、振作起来。因为ฦ心中有阳光，黑夜来临时我们就不会害怕，阳光会照亮我们前行的路；暴风雨侵袭时我们就不会躲避，阳光会为我们的理想撑起一方แ晴空；困难挫折降临时我们就不会沮丧，阳光会给我们一往无前的动力，推动我们去改变现状。
一位家庭主妇正忙着擦拭窗户上的雾气，由á于冬天异常寒冷，所以无论她擦得多么เ快，雾气不一会儿又出来了。
她非常生气，跺着脚说：“这该死的玻璃，真让人头疼。”
一旁的丈夫听到เ了她的抱怨，于是就说：“你这样擦是永远擦不完的，只要你把火炉点起来，这些雾气就会自然而然消失。”
妻子听后觉得是这个ฐ道理，于是立刻照办，果然窗户上的雾气不一会儿就消失了。
雾气就好像生活中ณ的困境一样，你不能避免它，生气也没有用，只有平心静气，想出解决之ใ道，才能ม驱散它。
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