现代人生活节奏太快，有太多的压力要去承受，每天都在忙忙碌碌地生活，过得十分辛苦，有时候真的应该停下来思考一下，比如反思一下最近的工ื作和生活，想想目前的这种状况是怎么产生的，从哪里下手才能兼顾其他方面的事情，从而做出一个ฐ合理的安排，不至于盲目地乱做一气，那样只能越做越忙，最后得不偿失。
5过于执着想要的结果，只会加重你的不幸
失败不是你的宿命，苦难也不是你的宿命，如果说有宿命，那它就在你的掌中ณ。你怎样对待困难，你的命运就会发生怎样的改变。困难会让人改变，改变无非是两个方向，一个是积极正面，一个是消极负面。有些人在困难面前退缩了，认为自己命该如此，其结果只能是一事无成或小有成就；有些人迎难而上，化困难为ฦ动力、机遇，他们便走向了进一步的辉煌。
到เ目前为ฦ止，一定发生过很多令你感觉很不好受的事情，对吗？成长的道路上，你一定经历了不少挫折、打击、失败、病痛，但你仍然坚强地活到今天，这是多么了不起的事啊！不必为ฦ自己遇到的各种挫折和困难而生气，那ว不过是点缀你人生的风景，走到现在，活到现在，就已๐经是一件了不起的事情了。
当然，这只是传说，但心理学中所讲的心理暗示作用就是如此，积极的心理产生积极的效果，而消เ极的心理必然产生消เ极的效果。因为你的心理支配你的行动，而行动决定你遇事的性质。
如果你想事情往好的方向发展，那么你就不要往坏处想。想着事情会向坏处发展，事情就不会有好的结果。人生在世不如意之事很多，但是快乐的事情也很多，如果你希望自己้的人生是快乐和有成就的一生，那么เ你就需要首先从意识里积极地肯定起来，那么เ你眼里的事情就会美好顺利ำ了。
第二次世界大战期间，美国的布莱德雷将军奉命执行一次危险而紧ู急的任务。他把手下将士召集起来，命令他们排成一个ฐ长列，然后严肃地说：“这次，我们的任务既ຂ艰巨又危险！需要你们当中的一位来完成。愿意冒险承担这项ำ任务的，请向前走两ä步……”话刚说完，一位参谋走过来递给他一份最新า的战报，布莱德雷就转过身和参谋商讨去了。片刻之后，等他处理完战报，再次面对刚ธ才训话的众将士时，发现长长的队伍丝毫没变，仍是一条直线，没有一个人比旁边的人多向前走两ä步。他按捺不住情绪，生气地说：“养兵千日，用兵一时，这种紧要关头，竟然没有一个ฐ人挺身而出。”“报告司令！”只见站在最前排的人满脸委屈地说道，“我们每个人都向前跨了两步……”这时，布莱德雷将军才意识到เ，自己没有搞清状况，错怪了这队勇敢的士兵。
一天，商场里发生了争吵，引来了许多人驻足观看。一个中年人要求退电饭煲โ。他态度强硬地说：“我上个月才在你们这儿买的电å饭煲，这才多久ื就坏了。你们这个电饭煲โ明显是质量不过关嘛！今天你必须给我退掉！”
谢巧ู巧ู是一个ฐ成功的女人，35岁的她靠着自己的打拼，拥有一家规模不小的公司。她气质高雅，脸上经常保持着微笑，看上去年轻而富有朝气。
“还有，我爸爸的经历也让我明白了不少道理。我爸爸2๐0多岁就开始创业，经过十几年的打拼，终于创出一番๘不小的事业。不过有一次，很少查看账目的他忽然心血来潮查看了账目，发现公司少了一笔1้0่万元的账。管账的是他的合伙人，因此父亲开始怀疑ທ合伙人多年来是否都有‘吃账’的问题。就因为这笔去路不明的账，我爸爸开始睡不着觉，后来又开始喝酒，有一天晚上应酬后开车回家，就发生了车祸。
“我幸福，因为ฦ能得到เ家人的理解和支持。教师工作很忙很累็，但妻子总是能够理解我的加班，女儿也理解我把一半的爱放到我的学生身上。能得到เ家人的支持，我的工作才得以顺利发展，有这样的家庭我感到很幸福！”
幸福处处存在，我们要学会体验幸福，也要不断创น造幸福，幸福就会天天陪伴在你的左ุ右。幸福并不能依赖外在的环境获得，而要靠自己的内心感知。幸福不但表现了自己对世界ศ的欣赏与赞美，也给周围的人带来了温暖和轻快。只有每个人都能ม感知幸福，才不会再挑剔生活。
每天清晨，他都会在她耳边问：老婆，想吃什么呢？如果没有答案，他便在那ว里徘徊，像个不知所措的孩子，喃喃自语，买什么好呢？那时，她便会蒙在被子里笑，幸福仿佛落英，从眼睛里飞出来，一片一片，招摇、肆无忌惮地飞，直到เ满眼满心的绯红。
不时地，他会为她做饭，看着他围着围裙在厨房里专心致志的样子，她每次都忍不住去抱抱他，甚至给他一个吻。
有时，她会故意耍些小性子，让他着急。因为她知道他是从心底里爱自己，所以不会跟自己计较。看着他手足无措的样子，她心中满溢的是一阵温暖。
尽管那些点点滴滴的幸福很琐碎，但那ว正是她需要的，她能感受到每一件小事中暗藏的快乐。所以，在别人眼里，她总是灿烂而明媚的。
生命漫长，琐碎的幸福像花，一朵一朵地绽放。但是，这样琐碎的幸福极容易被我们忽略，就像一双温暖的手，摸久ื了，便不觉得它好。曾几何时，我们已๐经不懂ฦ感动，幸福成了手里的黄瓜，枕边的呼噜。
当对方的付出成了理所当然，一切就变成了循规蹈矩，生活也自然变得索然无味。当你睁大眼睛，甚至拿着放大镜寻找生活中ณ的漏洞时，生活注定是千疮百孔的，失望在所难免。但当你将目光投向那ว些美好的事物，哪怕再小，也能给你带来幸福感。
幸福需要感知，感知身边那ว些被忽视的琐碎的幸福，的确是一种能ม力。
2每天都过“感恩节”
问问自己้：你有多久没有好好看看这蓝蓝ณ的天，闻一闻这芬芳的花香，听一听那鸟儿的鸣唱？是不是因为一路风风雨雨，而忘了天边的彩虹？是不是因为行色匆匆，而忽视了沿路的风景？除了一颗疲惫的心、麻木的心，你还有一颗感恩的心吗？
其实，想不生气也很简单，只需学会感恩，感恩生活、感恩朋友、感恩大自然，每天都以一颗感恩的心去承接生活中ณ的一切快乐就会装满你的胸膛。
杨丽ษ箐和同事一起在教工食堂吃饭，买饭期间，同事要杨丽ษ箐帮着看她们的包，她们去买饭。就在这时，杨丽箐看到一位女服务员满脸怨气地在自己旁้边的餐桌上收拾着，当她皱着眉头过来，准备收拾杨丽ษ箐餐桌上前面的人留下的餐具时，杨丽ษ箐看着她，习惯性地说了一句：“谢谢你！”
那ว位女服务员突然抬头看了杨丽ษ箐一眼，满脸笑意地回答道：“不用谢！”她很快便将杨丽箐的餐桌收拾得干干净净，然后就到
其他的餐桌去打扫了。再看看她脸上的表情，原来满脸的怨气被灿烂的笑容所替代，杨丽ษ箐的内心不禁暗暗高兴起来。因为她的一声感谢，其他的顾客可以感受到เ更多温馨的服务了。
很多时候，我们都忽视了去感谢，我们对自己所得到的一切感到理所当然。父母抚养我们是他们应尽的义务；比如认为老师向我们传道、授业、解惑是他们的职责；饭店里侍者为ฦ我们热情的服务是他们分内的工作；等等。我们正漠然麻木地对待着我们周围的奉献者，这是多么可怕的想法啊！
简简单单的一声“谢谢”，就足以让他内心充满温暖，足以代表你的真诚。让我们时刻怀着感恩的心，并让感恩成为ฦ一种习惯吧！
生活的每一天，都需要充满感恩，这样你就学会了宽容，学会了承接，学会了付出，学会了感动，懂得了回报。用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界。
感恩节期间，有位先生垂头丧气地来到教堂，坐在牧师面前，他对牧师诉苦：“都说感恩节要对上帝献上自己的感谢之心，如今我一无所有，失业已经大半年了，工作找了十多次，也没人用我，我没什么可感谢的了！”
牧师问他：“你真的一无所有吗？其实你拥有的并不少，不过是你自己没感觉到而已๐。这样吧，我给你一张纸、一支笔，我现在问你几个ฐ问题，你要认真地作好记录。”
下面是这位先生记录的牧师与他之间的对话：
牧师问：“你有太太吗？”
他回答：“我有太太，她不因我的困苦而离开我，她还爱着我。相比之下，我的愧疚也更深了。”
牧师问：“你有孩子吗？”
他回答：“我有孩子，有5个ฐ可爱的孩子，虽然我不能让他们吃最好的，受最好的教育，但孩子们很争气。”
牧师问：“你胃口好吗？”
他回答：“呵，我的胃口好极了，由于没什么钱，我不能ม最大限度地满足我的胃口，常常只吃七成饱。”
牧师问他：“你睡眠好吗？”
他回答：“睡眠？呵呵，我的睡眠棒极了，一碰到เ枕头就睡熟了。”
牧师问他：“你有朋友吗？”
他回答：“我有朋友，因为ฦ我失业了，他们不时地给予我帮助！而我无法回报他们。”
牧师问他：“你的视力如何？”
他回答：“我的视力好极了，我能ม够清晰地看见很远地方的物体。”
最后牧师说：“现在请你总结一下吧，看看你都拥有什么เ。”
他说：“是的。我有好太太，我有5๓个好孩子，我有好胃口，我有好睡眠，我有好朋友，我有好视力。”
牧师说：“祝贺你！你是如此富有。你回去吧，记住要感恩！”
他回到เ家，默想刚才的对话，照照那久ื违的镜子：“呀，我是多么的凌乱ກ，又是多么เ消เ沉！头发硬得像板刷็，衣服也有些脏……”
后来他带着感恩的心，精神也振奋了不少。再后来，他找到了一份很好的工ื作，周末的时候有时一家人去郊游，有时和朋友聚会，生活得很幸福。
如果你因为没有房子、没有车子、没有票子而痛苦，你不妨想想幸运的事情，比如你有一个健全的身体，一位体贴的丈夫或者妻子，一个可爱的孩子，一份稳定的工ื作……难道这不足以让你为之自豪吗？
清晨，当你看到窗户外蓝蓝ณ的天、绿绿的草、晶莹的露珠，你应该感恩上天又给予你美好的一天；入夜，繁星点点，月光展露着温柔的笑容，四周笼罩着夜的温馨，你应该感谢大地赋予的安宁。
生活的香醇，全在这点滴之中ณ。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活对你馈赠。这样你才会有一个积极的人生观，一个ฐ健康的心态。
3๑不要忽略๓，哪怕一朵栀子花的清香
我们经常会为生活中的一些小事生气不已，以至渐渐失去了感知幸福和快乐่的能ม力。细细回味，生活中依然藏着许多感动，比如一个善意的眼神，一个赞赏的微笑，一双助人的大手……不管他是你的亲人，你的老师，还是一个ฐ陌生人，这些温馨的细节都值得我们仔细收藏，让心灵在这份美好中变得澄净。
灵曦长得不好看，甚至还有些丑陋——皮肤黝黑，脸庞宽大，一双小眼睛老像睁不开似的。她在班上的成绩也一般，字写得东倒西歪，像被狂风吹过的小草。再加上她寡言少语，更很少参加班里的娱乐活动，所以不管是同学还是老师，都极少关注到她。
她太过平常了，她坐在教室最后的那个位置，就像一个ฐ隐形人，守着那里，仿佛守住一小片天，那ว是一个ฐ被大家遗忘的角落。
那ว天上数学课，数学老师让学生们自习，自己则ท在课桌间不断ษ地走动，以解答学生们的疑问。当数学老师走到最后一排时，突然闻到一阵甜甜的花香。老师把头扭向窗外，看见教室外面一排白玉兰开得正艳，一朵朵硕大的花，栖在枝上，白鸽似的。开始老师以为是白玉兰散发出来的花香，可是稍稍一低头，觉得这香不像是从外
边飘进来的，分明就在身边，一阵一阵，固执地绕鼻不息。
于是老师四处张望了一下，忽然发现一朵凝脂一样的小白花，落在最后一排那个ฐ女孩的头发里面。走进一看，原来是栀子花。老师忍不住向她低下头去，笑道，好香的花！
灵曦当时正在草稿纸上计算一道试题，草稿纸被一些公式画得乱七八糟。听到老师的话，灵曦一愣，抬头怔怔地望了望。当看到เ老师眼中一汪笑意时，她的脸红了，不好意思地抿了一下嘴。