“我在yd性j中ณ达到高cນ的方法，主要是靠我在上位的姿势，然后来回摆动我的下t，以便我的y蒂可以跟yj的底部做摩擦接触，这个过程并不需要yj在我的yd中戳进拉出的动作。”
“虽然我有y蒂高c，但是却没办法达到เyd高cນ。我跟很多男人有过性关系，而且感觉很温暖，但是那ว些都还谈不上是爱情只是信任、约定等等我觉得除非是爱情，才能真正让我克服心理障碍，跨越高cນ的关卡。我一直都在yd高c的边缘徘徊，但总在最后关头害怕起来，因此先前强烈的感觉都消散了。我想自己很害怕会被yd高c淹没，害怕让男人在我身上为所欲为地行使主控权。反正我还有y蒂高c，即使性关系结束，我也不觉得有什么重大损失。”
大多数女人若无y蒂刺激辅助，在yd性jyjc入yd时几乎都无法达到เ高c。本研究发现，只有约30％的受访者在yd性j中经常达到高c。也就是说，她们毋需依赖其他辅助，如以手刺๐激y蒂，就能单靠yd性j而达到高c。
“对我来说，享有性高cນ，似乎ๆ是永远也做不到เ的事。我相信的高cນ必能帮我消除紧张感，特别ี是我的性压抑。我觉得高c应该是一种很完满的感觉，我也深感有此需要。我常常故意作假，甚至因为太过真，让我自己都误以为我真的有高c了。”
“没错，这是不同的，但我说不清其中的差异。无c入高c比较强烈，深具震撼力。c入高c就来得比较轻微，几乎像在水面划行一样。”
“在女人高c来临时，通常是很难让人辨识清楚的。我想惟一的指示，就是在我的身体停止动作的时候。”
“我很懒得跟新的性伴侣说我没有高c，否则，他们就会开始使出浑身解数，非要让我达到高cນ不可，好让他们可以借此赢得性a大赛的总冠军。我最痛恨被他们要求一定要有高c，尤其当我果真没有的时候，还会我就范。”
有9％的女人坦白地说她们是用以下方แ式z慰，其中的16偶尔也会把手指或物品伸进yd中ณ：“z慰的时候，我用的器具是女用电动刮胡刀的边缘。我用它上下左右来回爱抚我的y蒂，同时用另一只手去刺激yd口的边缘。”
“z慰可以让你自由á自在地解除你的性紧张，毋需四出寻觅、等待艳遇，更何况露水姻缘的性伴侣，也未必真的能让你满足。此外，z慰也无关乎感情的牵扯。”
序一——高cນ的情欲文化
“虽然一开始的yj戳刺让我觉得很兴奋，也很满足。不过，整体而言，yd性j让我觉得很失望，无论是性j体位或yjc入的动作，都没有办法提供y蒂刺激，只是一味地在我身上摇摇摆摆。”
各种不同的生理构造
有些研究者认为yd性j冷淡的原因，很可能是来自女人在性生理构造上的个体差异。这种说法，正好投合很多女人的心意，为她们提供了绝佳的理由，让她们除了具有心理因素之外，又找到别ี的理由足以解释为ฦ何无法在yd性j中达到高cນ。
“我y蒂的位置长得太高了，所以，我才无法在yd性j中达到เ高c。或者这是基于心理因素，因为ฦ我并不信任自己。”
“我猜我应该可以在yd性j中ณ获得高c，只要我的y蒂长对位置，而且可以得到足够的压力与刺激。可是，在我跟花花公子做a时，这个ฐ愿望却从未达成过。”
“我去看过医生，他告诉我说，我的y蒂被覆盖住了，而且体积长得太小，所以要加倍努力才能让我在yd性j中达到เ高c。不过，他不同意我做外科手术，因为他觉得动这种手术太危险了。但是，要是同样的问题发生在一个男人的身上，我想他就会反过来建议他动手术。然而，我还是有办法让我自己้达到高c，我会用振动器z慰，或者在yd性j中采取上位姿势，同时摆动我的下t，让我的y蒂可以在他的耻骨上来回摆动、摩擦。”
“我的y蒂很小，这是为什么เ在正常的yd性j中，我很难达到高c的原因。老实说，当他的yjc入我的yd时，我感觉不到有什么刺激可言。”
“我的y蒂距离yd太远，因此，在正常的yd性j中ณ，我的y蒂很难接收到刺激，除非它早已๐被刺激过了。至于y蒂跟yd分得这么开的原因，不知是否因为ฦ在小时候就已经把处女膜弄破所造成的？”
“我一直在想：我跟其他人是否一样？我不觉得自己้有什么不正常的地方，不过，也许是因为y蒂的位置不太对劲的关系。因为不论是什么东西放进我yd里去，都没办法给我的y蒂带来刺激。”
“我真的相信，我的y蒂很可能在生理构造上的位置长得不太对劲，因为，至今我依然无法找到เ一个正确的性j体位，可以让他的yj在cນ入我yd的时候，给予我y蒂刺๐激。”
没错，就女人的生理构造而言，y蒂、y唇无论在外形、大小、形状、位置、肌r组织等，各方面都有其相当大的差ๆ异存在。不过，无论如何，都不能借此论断女人的生理构造就是所谓的不正常或有缺陷。最大的错误是社会文化对女人施压，非要女人在yd性j中达到高c不可，对性a的定义太过刻板、狭隘。
不过，大家依然会怀疑ທ，到底生理构造的因素，是不是导致女人无法在yd性j中达到高cນ的原因之一？根据马斯特与琼生的研究结果显示，并无任何的证据可以支持这种想法：女人的性生理构造差ๆ异，并不会影响到她们的性反应。然而，芭芭拉·席曼bຘarbaraseaman却在《自由与女性》freeandfemaທle一书中，针对马斯ั特与琼生的结论，做出以下的提醒：“我们只能将之视为初步的研究发现，尚待进一步的验证，因为他们并没有针对y蒂在高c中的变化做系统的观察研究。”薛飞也认为亟须在此领域中ณ，继续做进一步的研究。马斯特与琼生曾经主ว张，某些yd的特殊状况很可能会妨碍到เyj戳刺的动作，以至于无法对y唇与y蒂包皮造成刺๐激。切记！问题的重点在于，女人在yd性j中达到高c的情况是相当罕见的，若不依赖一些特殊的性j技巧，即在yd性j的同时也进行y蒂刺激，便很难让女人在yd性j中ณ获得高c。
在yd性j中，有可能学会如何达到高c吗？许多女人表达了她们的看法：“在我刚开始跟我丈夫做yd性j的7๕年里，我根本没有高c，我那时一直都以为只要让他高兴就好了，所以，我就让自己想办法要从yjc入yd的戳刺๐动作中，自得其乐。到เ最后，我变得很挫折，历经千辛万苦才终于学会如何在yd性j中同时让自己้快乐的方แ法。”
“在我10年的婚姻生活中，我跟我丈夫几乎连一次高c的经验都没有。那时我一直以为ฦ是我自己้性冷淡，不过，在我离婚两ä年之后，一个ฐ男人诱拐我上床，他教我如何达到高cນ的方法，我才惊讶地发现，其实自己才不是个性冷淡的女人！也就是说，我该学着去尝试与体验——如各种性j体位等等，看看到เ底是哪一种做法最能让我达到高c。我真的很希望可以早日学会这些达到เ高cນ之法。”
“若想在yd性j中达到高cນ，你一定要学着如何去做反应，也就是说，这的确是后天学习而来的。如果我是个文盲，我也从来都没听说过要怎么เ做才会在yd性j中达到高c的话，我一定只会平躺在床，眼睛瞪着天花板，脑子里一味地怀疑：这就是做aທ吗？还好有柏格与史崔bergandstreet所合写的《小黄书》littleyellowbook帮了我大忙，感谢他们，我终于学会了如何在yd性j中达到高cນ的要诀：我应该采取上位的性j姿ู势，并由á我来控制身体摆动的压力。虽然，男ç人在yd性j中例行的yj戳刺，都会让我觉得很兴奋，也很有趣，不过，真正能让我达到เ高c的方法，还是必须要借助我自己้摆动身体才能获得高c，比如以y部ຖ为ฦ圆心做左右画圆的动作，或向两侧摇摆下t。现在，我每次做yd性j都能ม顺利ำ达到เ高cນ，很少有例外。”
最后，本研究还发现年龄、子女数或性经验的多寡等等，都不是获得高cນ的相关因素。
有些女人认为，虽然她们可以在yd性j中达到高c，但是她们只想从中自得其乐，并不介意非要达到เ高c不可：“对我来说，若直接刺激y蒂，高c就易如反掌。不过，老实说，若想要在yd性j中达到高c，那真的要花上相当的功夫与努力。所以，通常我一点也不想那么费事。现在，我都尽量放松自己，享受在yd性j过程中的肌肤之ใ亲以及他的高c即可。”
“他的yj在我的yd内不停地抽送，一面摆动他的下t，这样我就可以控制好我能接收到的y蒂刺激，这种做a最刺激。我想我大概ฐ已经放弃了想在yd性j中获得高cນ的期望。在传统的yd性j中，我都把注意力集中在我的性伴侣身上，我更在意他们是否能ม得到เ满足。当我放弃达到高c的期望之ใ后，yd性j毕竟还是很有趣的，因为我可以尽量放松自己，一点也不必cນ心自己的高cນ，我大可在事后再来z慰，那时我就可以全神贯注在自己身上了。”
增加达到高c的机会
以下两种方แ式，可以让女人增加她们在yd性j中达到高c的机会，不过，切记！关键在于要努力改变在yd性j时y蒂刺激不足的困境。首先而且最重要的是，要把z慰时的技巧带入yd性j的过程中ณ去，或者自行尝试，看看哪一种刺激的方式最能ม在yd性j中提供足够的y蒂刺激。
高cນ靠自己้
可以在yd性j中ณ达到高c的女人，往往都是借助自己的努力，靠自己主动的力量才能ม获得高c。她们并不会被动地依赖性伴侣的yj戳刺๐“施予”她们高c：“我觉得对女人来说最重要的就是，她要更积极主动地参与整个ฐyd性j的过程，而这真的超乎我原先对性aທ的想像甚多。”
“有好长一段时间，我一直都无法达到高cນ，因为在yd性j的过程中ณ，我关心的是我到เ底有没有对我的性伴侣做出正确的性反应。诸如在他的高c来临ภ时，我就应该放声大叫，假装我的高c也来了，其实这只不过是在玩‘抓住这个男人’的把戏罢了。直到我开始找寻自己的高c，我才终于享受到了高c。”
“在yd性j中ณ，我愈专注于自己的身体的快乐่，也就是说，专注在生殖器的感觉上借着调整性j体位以及摆动身体来追求生理的快感，我就可以更容易达到เ高c。我以前都很忧心忡忡，害怕我这么用心良苦地追求自己的高c，是不是太过分了，会不会不够女性化。”
“有一回，在我碰触到他的y囊时，突然感觉到เ一股很强烈的y蒂刺激。当时我是平躺着的，不过，我们都稍微侧过身来。也许，我应该更主动一点，表现出积极进取的样子，不过，就我认识的男人而言，当我开始试着摆动我的身体去跟他们做摩擦，或者对他们作些口头建议时，他们马上就失去了做a的兴趣。”
“最重要的原则就是，你要靠自己的力量来实现高c的愿望，你不能只在一边等待高c自动出现，也不能瞎碰运气，依赖男人偶一为之ใ对你施予正确无误的y蒂刺๐激。”
“当我可以自在地摆动我的骨盆时，我就可以决定我想要多轻多重的压力与刺激，这样我的高c就来啦！”
“在yd性j的时候，我一向都表现得很主动，我还会告知我的性伴侣我比较喜欢什么样的做法。”
“我在yd性j中达到เ高c的做法，是要借助一种很特别的做a方式——特别专注在感觉以及情绪的细微变化上，而且还要从容不迫地慢慢来。此外，我很擅长在感到最舒服的时候继续保持高亢状态。”
最成功的佼佼者，便是那ว些可以坦然无愧地将她们自己在z慰时的技巧ู运用在yd性j中ณ来达到高c的女人。或者是她们三生有幸，可以找到一个温柔体贴、善解人意的性伴侣。
你一定要关心自己，让自己快乐，要认定这是自己的权利。你要靠自己来达成心愿，无论如何，高c对你而言都是好的，再不然，你就该明白地告诉对方แ，清楚而详细地提出你的要求。
联结yd性j与z慰中的高c
女人z慰会造成“y蒂固着”clitoralfixaທtion以及性冷淡——这是一则流传已久的迷思：“也许是因为你z慰，造成你对y蒂的固着，才会让你无法在yd性j中达到高c。”
“从我10่岁那年时，我就开始z慰了，导致我更难以在yd性j中达到高c。”
“从十几岁起我就开始z慰了，而且我都会压抑自己跟男孩性j的欲望。所以，我已经练就一种固定的反应模式，以至于无法跟我丈夫在yd性j中达到高c，其实我很喜欢yj戳刺的动作，但是我仍然没有高cນ。”
“z慰时，我不会把物品c入我的yd，因为ฦ我觉得这样做所带来的高c并不够强烈。我很怕自己会太过沉溺在z慰里，很想把它戒除掉。”
事实上，实情刚好跟这则迷思相反：z慰才能为女人带来更好的性生活，让女性更有达到高c的能ม力，特别是z慰还可以帮助女性在yd性j中ณ达到高cນ。只有9。9％的女人，她们平日并无z慰却仍能在yd性j中达到高c；跟总数30％可以在yd性j中ณ达到高cນ的女人相较，显然在比例上就低了许多。当然，在z慰中能达到เ高cນ，并不意味着在yd性j中同样能ม达到高c。这两ä者之ใ间并无任何玄妙的关联可言，重要的是你自己切身的高c经验。惟有你自己才最清楚：到เ底高cນ的感觉像什么เ，以及你将如何做才能达到高cນ。
女人在z慰中达到高c的方式，跟她们在yd性j中达到เ高c的做法有何关联？有哪几种z慰的方式，最容易让女人在yd性j中ณ获得高c？有些女人觉得她们在z慰时所运用的技巧，跟在yd性j中运用的技巧相同：“在z慰的时候，我会对y蒂以及yd的边缘，做圆形绕圈的摩擦。在yd性j时，我也会采用同样的做法。”
“当他的yj直接在我的y蒂上做摩擦，或者他对着我的y蒂摆动下t时，所采用的刺激方แ式跟我z慰的做法都如出一辙。不同之处在于，当我z慰的时候，我所碰触的部位，都是最最敏感的区域，所以，z慰的快感都来得更直接而强烈。”
“没错，无论是在我做yd性j或z慰时所采用的做法，都是一样的。惟一的不同点在于，前者是借助yj的末端来摩擦y蒂，后者则是靠床单结成的布团。”
不过，大多数的女人则ท觉得她们在
全书完