一a1型是一a型的基本形态，除了以手刺激阴蒂外，还兼以手指或物品戳入阴道。
“我一向都是用我的电动剃毛机来自慰，我把它正对着我的阴蒂。现在我已๐经不剃毛了，再也不会用它来自慰了。一般来说，我在自慰的时候，都直接用右手的第三只指头来刺激我的阴蒂。我的左手则用来爱抚我的身体，偶尔也会去刺激我的双乳。这时，我会开始幻想我的意中ณ人，希望能和他做爱，如此冥想着直到高潮来临ภ。我很少摆动身体，也不怎么เ发出声响。我的腿通常都是大开着，到了高潮时才合起来。一般我都是用画圆的方แ式自慰，不过一等兴奋期开始，我就改成上下摩擦的方แ式来刺激我的阴蒂，而且效果更佳。”
“如果阴道性交长年都不能给予女人性高潮的话，自慰就扮演着解脱性苦闷的安全、积极的角色。自慰帮助我审视自身的性欲，也帮助我了解自己的性需求——从我开始性冲动，到性高潮来临，以及我喜欢何种的做爱方แ式等等。自慰让我清楚地知道我的身体最喜欢什么เ样的快乐，让我更加喜欢我自己，从而对自己้有更深一层的认识。”
仍然有一些女人无法享受自慰之ใ乐，她们甚至连生理上也无法因自慰而得到满足：“无论用各种方式，我都很喜欢自慰，可是至今我仍然无法克服从小对自慰的歧视。老实说，在心理上我并不满足，尽管在生理上达到高潮了，但是我似乎很难充分地尽情享受。我每次自慰都只有一次高潮，因为ฦ我觉得自己很羞耻，所以就不再继续做下去了。”
无疑，女人知道该如何去享受她们自己้的身体，一点也不需他人的指导，这可从“只要女人喜欢，她们就可以轻而易举地借自慰达到เ性高潮”中ณ得知。而且，根据她们多年的经验显示：每次自慰都高潮迭起。至今仍然有许多学者将女性自慰称之ใ为功能不良，可见问题的关键点是出在社ุ会对女性性欲设下大错特错的定义。此外，女人在社ุ会地位上的从属角色，也着实发挥了推波助澜之效，致使社会大众误以为女人天生就是被动和卑微的。所以，我们应该大声说出女人的自慰经验，让这些潜藏经年的秘密得见天日，获得世人的肯定，而这正是我们即将迈出的第一步——女人重新า定义แ自己的性爱、自己与他人的肉体关系。
序
“我惟有借助自慰才能达到性高潮，而且我只能采用趴着的姿势——两腿合拢。自慰的时候，我把一条小毛巾绑在手上。我用右手腕去爱抚我的阴蒂，左手则借腕力辅助右手的爱抚。我的骨盆还会随着右手的律动，有节奏地摆动。从我小学4年级以来（我今年25岁），我就一直持续这种自慰方式，因为ฦ其他的办法都很难让我达到เ高潮。偶尔我会在自慰的时候把衣服脱光，也许还会用一些硬硬的东西刺激我的双乳。有时，我会塞一些东西进入我的阴道，一边幻想一些性暴力的场景。甚至我也会用一只热水瓶盖在我的阴部以提升性冲动。我还必须再次重申，如果没有性幻想的助兴，我将不可能顺ิ利达到高潮。如果遇到我有高潮困难的时候，我就会在脑แ中ณ寻遍一个ฐ春梦场景，好让我尽快达到เ高潮。”
“右手的中指，是我自慰时最强而有力的刺激物。自慰一开始，我会用轻拍、搔弄的手法刺๐激我的阴蒂，然后，我的手改做绕圈画ฑ圆的动作，最后再用中ณ指去刺激我的阴道，时而轻拍，时而上下来回地爱抚阴道口四周。我通常都是脸朝下趴在床上，好让我的阴蒂可以获得最大的压力。自慰的时候，我会上下左右摆动我的臀部。我若把两ä腿大开着，就会因此兴奋异常，不过，如果要让我的高潮来临，我就必须把腿并拢。等我快要达到高潮时，再加重爱抚的力道，直到เ高潮降临，我便尽情享受。”
有些女人虽然采用的是第二类型的自慰法，但是，她们赖以达到高潮的关键反而是来自身体的摆动，而非取决于手指对阴蒂的爱抚：“自慰的时候，我把脸朝下趴在床上，手?