6抑郁是一种精神自残
迈克尔·乔๒丹是享誉世界的篮球明星，而他所在的芝加哥公牛队也是篮球史上最伟大的球队之一。乔丹除了拥有过人的球技，其心胸也是许多人无法比拟的。
烦恼、抱怨、恐惧、困惑会毁掉你无数个本应感到愉快的日子，不要刻意回避生活，学会欣赏和面对，才能发现生活的另一面。
婚后的日子两人也过得相当幸福，他每天都给她甜蜜的吻和温暖的拥抱，而她每天都给他系领带、做早餐，他们都认真地经营着自己้的感情，家也被这种新า婚的快乐浪漫包围着。
他每天都坚持刮胡子，不管身体多么衰弱，就算是用一片破玻璃当做剃刀，他也坚持每天都把胡子刮得干干净净。因为每天早晨当囚犯列队接受检查时，那些生病不能工作的人就会被挑出来，送入毒气房。而刮了胡子，则能ม让自己看起来脸色红润，健康状况不错，就能ม逃过被送入毒气房的一劫。
究竟是什么力量使得达尔克服了常人难以想象的困难，获得了成功呢？达尔所着的《我想看》一书给了我们答案，她这样写道：“在我的内心深处，一直隐藏着对眼盲的恐惧。为ฦ了克服这种恐惧，我选择了欢乐。”
这幅壁画就是着名的画ฑ作《最后的晚餐》，达·芬奇用他的汗水浇筑出了人类艺术的珍品。
缘分往往在我们不经意间随风而至，又会在我们拼命想抓住时悄然随风而逝。只有怀着顺其自然的心态去看待感情，才会懂ฦ得有些事是留不住的，有些事是拒绝不了的。
在面对一些人、一些事时，仍然需要我们做到เ放手，而不是一味地抓住某些瑕疵无限地将它扩大。
计划列ต好了，宁俊辰也松了一口气。这样下来，既不会压力缠身，又不至于落后于他人，变被动学习为主动学习，领先一步，这样面对问题时处理起来就会感觉轻松许多。宁俊辰坚持按照计划行事，一段时间后不仅学到了更多的新า知识，更总结出了许多解决问题的技巧。老板的表扬让他有了小小的成就感，自己้的工作方式比起以前也多了几分轻松感。
那个ฐ人带着嘲笑的语气说：“我不跟你打。这位先生，你如果打我，那就是伤害罪。”威尔举起手臂，紧ู握着拳头，目瞪口呆地站在那里。只见那人转身慢慢走开，剩下威尔一个ฐ人站在那ว里气得发抖。
年轻时候的柏拉图已经非常有成就了，一个朋友有次送了他一把精致的椅子，以表示自己对柏拉图的肯定。不久之ใ后，柏拉图邀请了一群人到家中ณ做客，大家看到เ了那把漂亮的椅子，纷纷询问它的来历。知道了之后，大家也都纷纷对柏拉图表示赞赏。突然，其中一个人站上了那ว把椅子，疯狂地乱ກ踩乱跳，嘴里还念念有词道：“这把椅子代表着柏拉图心中的骄傲与虚荣，我要把他的虚荣给踩烂！”
6学会情绪转向
“我幸福，因为能得到家人的理解和支持。教师工作很忙很累，但妻子总是能够理解我的加班，女儿也理解我把一半的爱放到เ我的学生身上。能ม得到家人的支持，我的工作才得以顺利ำ发展，有这样的家庭我感到很幸福！”
当你爱的他选择转身离去，请你也学着转身，把悲伤留แ到背后，让时间慢慢地淹没、慢慢地分解，直到你能开始新的生活。
青年向智者诉苦道：“为什么我的朋友个ฐ个都比我有钱，而偏偏我却总是这么เ穷呢？”
从出生开始，你又要经过那么多疾病的威แ胁，那么多意外的发生，那ว么多天灾人祸，最终，你活到今天。难道这不值得庆幸？难道你不该为自己鼓掌？看看那些遭遇不幸的人，他们也能ม坚强地活下去，相信你也可以，因为你是一个了不起的人。愿所有的人都能ม鼓起生命的勇气，做最好的自己้。
被绊倒了，站起来，拍拍尘土继续行走。人需要朝前看，一直回头观望那个绊倒自己的坑毫无意义，只会惹得自己更加生气。人生在世，对以前的事耿耿于怀是无济于事的，就算再怎么责备自己，也只能是徒劳。与其这样，何不把这些精力花费在你真正需要认真对待的事情上呢？只有朝前看，才能看好脚下的路，如果不停转身看那个ฐ坑，你可能会犯同样的错误，再栽一个大跟头。
2想想看，一年之ใ后还要紧吗
一个ฐ男人被一只老虎追赶，一不留神从悬崖上掉了下去。庆幸的是，在跌落的过程中ณ他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他的处境真可谓千钧一发，悬崖上面那只老虎正虎视眈眈，而悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，他视为ฦ救命稻草的小灌木，也正在被两只老鼠啃咬，眼看就要断ษ了。绝望中ณ，他突然发现左手边上生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这个人就拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
当我们觉得自己้的行为违背了道德标准或者社会公德时，就会感到自责；当我们回想曾经发生的不幸，对于自己的错误行为也常常感到悔恨
或许没有能ม力的人身居高位，有能力的人怀才不遇；或许你兢兢业业却依旧ງ仕途平平，而有人投机取巧反倒平步青云；或许你做得很好老板却对你鸡蛋里挑骨头，而另外一个ฐ人把事情搞砸了，还能得到老板的夸赞和鼓励……遭遇诸如此类的事情，我们会义แ愤填膺地说：“这简直太不公平了！”
有时候，事情本不像我们想象的那样，当你以单纯的态度去看待周围的一切，你会发现事情根本没有那么糟。事实上，这个世界ศ依旧，所不同的只是我们的态度。
一个月后，美拉再次拨通了那位男士的电å话，他们终于联络上了。男士对此事感到非常抱歉，因为工ื作关系，那次宴会后他就去外地出差ๆ了。后来他们俩的关系进一步发展，成了幸福的一对。
不幸福源于比较。如果不和那个ฐ长相普通的同窗比较，美女不会觉得自己้的现状不尽如人意，因为她的美貌、学识、工ื作和家庭环境都是值得她骄傲的，她应该为自己所拥有的感到幸福才对。
幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。懂得感知幸福的人不盯着别ี人看，而是珍惜自己所拥有的。不懂ฦ得感知幸福的人，总是抱怨自己没有别人拥有得多。幸福与不幸只是人的一念之差。可能家财万贯的人也会不快乐，可能街头流浪的乞丐却常常感觉到快乐่。
雯雯去一个朋友家玩，朋友家很有钱，住的是三层的别墅。雯雯第一次进朋友家的时候以为是在拍电视剧，因为ฦ别墅又大又豪华。雯雯一个人住好大一间房，床是自己梦寐以求的那ว种超大超软的欧式床，那一刻雯雯觉得真是羡慕极了。到了晚上，雯雯睡不着，她想应该是自己太兴奋了，可脑海中ณ却想念起了家里的老公，家中的那张不大的床。
很快一周就过去了，雯雯向朋友道别后离开。到了家，雯雯做的第一件事就是直奔卧室，一下把自己้“扔”上床。老公进来，说：“怎么，坐火车坐累็了？”“一点不累็，老公，你知道我在朋友家睡觉时最想什么吗？”“肯定是我呗！”老公一脸得意。“瞧你多自恋，我最想我们家这张床。睡来睡去，还是咱家这床最舒服！”
说完这句话，老公笑了：“所以说啊，金窝银窝不如自家的狗窝，我也是这么เ感觉的。”雯雯躺在床上，眼睛盯着天花板说道：“虽然我们的床不大，也没有那ว么软，但因为它是我们共同的床，是我们共同的窝，所以我觉得睡在上面是最舒适的。虽然我们的家还不到8๖0平方米，但我却觉得这是世界ศ上最温暖的地方แ。因为有你，所以幸福和快乐会溢满小屋；因为ฦ有你，我睡觉才总是那么香甜；因为有你，我总是一下班就马上赶回家；因为有你，哪怕屋子再小，我都觉得幸福、安稳、踏实；因为有你，不管我去到哪儿总是恋着我们这张一米五的小床。”
老公听后特别感动：“放心老婆，我会让你过上好日子的，我总有一天一定会给你买一个20่0平方米的大房子。”
雯雯摇摇头说：“房子不重要，只要和你在一起，住什么房子我都满意。记得刚ธ结婚我们住的那ว间老房子，里面的瓶瓶罐罐都是我怀念的；后来我们搬新房，也才40多平方米，但里面却有我们许多欢笑；再后来我们一起上班，一起住在公司那小屋里，每天我们一起做饭，多美好啊；去年我们买了这间新房，我一样觉得是最舒服、最温馨的。其实不是看房子有多大、有多豪华，而是看和谁住在一起。”
老公听后，深深地抱紧雯雯，轻声地说了句：“老婆……”里面包含的是感激和深情。
真正幸福的人无论住什么เ样的房子都很满足，都一样开心，绝不会整天抱怨房子没有别ี人的大，没有别人的好。懂得感恩和知足，生活才会赐予我们无限灿烂的阳光。而一味攀比的人，只会亲手毁掉自己的幸福生活。
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