“结婚不久，妻子告诉我，她有时会伪装高嘲。这使我很懊恼。现在，我不知道她何时是真的，何时是伪装的。我害怕她伪装ณ高嘲，因为ฦ这代表她潜藏着不满，而我又不自知。”
第11课?开拓社交空间与丈夫的女秘书相处的诀窍
那么，未婚者的情况又如何呢?在204名男ç性征婚者同时期内刊登于同报纸的中，仅有8个要求女方“有事业心”。耐人寻味的另情况是，在征婚女性中，每13人中ณ仅有1人在中介绍了自己的经济情况；而男性中则是每100人中ณ有73人在中介绍自己的经济情况。
在日常生活中ณ常常会出现这种情况：妻子总希望丈夫能呆在自己的身边，可是丈夫并不愿意。虽然妻子给了丈夫可口的饭菜，给了丈夫许多温存和女性的温柔，丈夫仍感觉不到十分欢愉。相反，他们会感到空虚无聊，妻子“粘”得越紧，丈夫的这种感受就越浓。
冷静，而不应在心情恶劣情绪烦躁的时
其次，根据爱人的性格和不良习气所潜伏的危害程度，提出相应的要求。心理学家指出，行为的良性矫正即“系统脱敏”法，要根据行为不良的人的性格而采取不同的方法。也就是说，行为不良者的性格是外向的，做事果断利落，属于多血质或胆汁质气质的人，对他可采取“突进”法，采用强迫手段，限期让他改正不良习气；行为不良者的性格是内向的，办事沉稳拖沓，属于黏液质或抑郁气质的人，对他可采取“渐进”法，采用诱导和逐日递减的办法，让他逐步改掉不良的习气。比如吸烟，对外向性格的人可劝导他逐日减少吸烟量，由原来每天两包渐渐减少为包半包几支，直到彻底戒掉。对于不良习气所会产生的危害，也应做具体分析，根据其不同的程度而采取不同的对策。比如嗜烟贪玩对己对人不会产生太大的危害，属于般性的不良习气，可采用渐进法，让爱人渐渐改掉，而习惯性酗酒和赌博对己尤其对他人和社会会产生大的危害，属于种恶习，就必须采用突进法，以坚决的态度让爱人立即改正。
恨丈夫乱买东西的老婆，婚前可能正是因为对丈夫的慷慨印象深刻而以心相许；讨厌老婆直话直说的丈夫，当初就是因为欣赏这个女人谈恋爱的坦诚大方啊!只是人们在选择对象的条件而心动时，常常见树不见林，没有远见而已๐。
“爱情聋哑症”在生活中有以下种种表现：
6制造些温馨的细节等到百货商店削价甩卖床单枕套桌巾等家庭生活用品时，买些纯棉质地的床单，包括底下铺的上面盖的和枕套，悄悄地把它们放在床上；可能的话，把件丝织睡衣盖在她的枕头上。你就等着享受那天晚上她上床来给你满足吧。
所以，男ç人不能按照女人的心意塑造自己้。事实证明，社会千变万化，男人仍然是社ุ会的中坚，无论女人叫得多响，她最终也不愿意选择个在社会上在家庭里都无足轻重的男人为夫。不是吗?女人仍把事业心作为男人的大美德。
4女士优先，照顾周全
尽量找些借口，写些简单的明信卡贺年卡给他，这样以后见了面，他也会和你打招呼交谈。
精打细算，持家有术。泼辣的女性大都称得上是过日子的能ม手，她们在家庭建设计划开支生活安排诸方面，善于动脑，巧ู于心计，目光长远。她们会把家庭生活安排得井井有条，能博得人们的喜欢。
2已๐婚的小有成绩的外遇男人，他们身上的吸引力多数是妻子给造化出来的。
有句十分流行的话：三个牧童，必谈牛犊；三个女人，必谈丈夫。
3工作过度疲劳无法享受性趣
许多夫妇都诉苦，说下班回家，做完家务和哄孩子入睡后，已倦得不似人形，还何来时间和精力爱?
此外，工作压力大亦是常见的问题之。疲累็和压力造成|人体不能充分放松，而紧张情绪正是令人无法享受爱的最主要原因。
4跳回女性化的身份里
整天在办公室里拼搏，会把女人雄性刚强的面发挥出来，可是，当你下班后把这股雄风带回家里，会令丈夫感到เ如同跟个男人在起，这令男ç女双方都难以感到兴奋。
对男ç女觉得对方有吸引力，才会产生性兴奋的感觉。谈恋爱初期的性刺激感强，就是因为双方的男及女性力量很旺盛即男的雄伟女的温婉，如果任何方的力量过分似另方，那么性刺๐激感就自然会下降。
专家认为，女性力量较男性力量优胜及有力。
“男性力量好比条路，女性力量则似海洋。船的目标性强，朝着目标进发时可以很有效率。但海ร却浮动性较强，且能载舟更能覆舟。”
专家更提议女性在下班后，暂时放下目标性的思想及举ะ止，跳回女性化的身份里，这能ม令她和伴侣之间的吸引力提升。些有舒缓化的活动，例如瑜珈冥想浸ฤ泡泡浴随着音乐舒展筋骨或按摩，都能助你变得轻松和回复女性化。
提升爱气氛的五部曲：
1阅读性感书刊：这些书刊能为ฦ你们提供很多新爱姿势地点及幻想的好主ว意。
2起看现今市面有许多专门为女性品味而制ๆ的影带，性感得来不会猥琐。
3轮流扮演出对方แ的性幻想：只要你们充分信任对方，可向对方说出自己最秘密的性幻想，这可以给你俩带来极大的享受和性乐趣。很多伴侣都表示分享了性幻想后，关系比前更加亲密。
4๒互相替对方แ按摩：市面上有很多书籍及影带，教伴侣怎样替对方作性感而舒缓紧张的按摩。
5享受跟性无关的乐趣：研究显示经常倾谈，及享受些双方都喜欢的活动的伴侣，亦是性生活方面最活跃的伴侣。
第12课?探索爱之ใ乐夫妻性生活的六点劝告
根据多年来的研究，夫妻间的性感最强烈的时候往往是爱得最深的时候，性生活不但需要上的协调，而且需要感情上的融洽。
1爱不仅仅是单纯的性茭
妻子们总是埋怨丈夫应该给予他们更多的情感和爱，而不是仅仅在性生活那瞬间的表
示。然而男ç人们认为他们向对方表示爱，就要发起进攻，妻子就应该接受。
因此和配偶保持新鲜快乐的情感，需要经常交流思想，体贴和理解对方，以保持爱的持久性。不能等到性生活开始时才进行努力。只有这样，这种自发的爱才能ม在你和配偶之间引起共鸣，双方就会感到性生活协调而不再是突如其来的了。
2女性喜爱被诱惑
男性很少以诱惑的方式去吸引对方。然而女爱在男性面前表现自己的魅力是种本能。这样的女性便感到自己长得漂亮，富有性感。应在爱之ใ前进行情感的培养，甚至花些时间。比如说：给予对方暗示，表现些亲昵行为。
诱惑对方还意味着男ç性在爱过程中不断ษ吸引对方แ，表示亲密。般女性的性感激发通过思维形象的暗示。男性则更多地通过视觉的抚摸，在性茭过程中女性注意的是对方的情感和自己在丈夫的心目中占什么位置。
3爱是男人的种
男性萌发爱的念头时往往兴奋冲动，要求对方马上接受。女性应该理解男ç性的这个特点。这就是为ฦ什么男性遭到对方的拒绝时会恼怒，特别讨厌听到เ对方说什么：“我不爱你，讨厌你”之类的话。在这种情况下，如果女方没有这种要求，她应该告诉丈夫，现在不是时候，应该珍惜爱。
4幸福地爱只能是两人之间的事
当个人将自己无私地奉献给对方时，双方แ在感情上都有种安全感。应该珍惜这种情感。反之ใ没有安全感，相互猜疑，双方都会陷入苦恼之中。因此，猜疑会使双方产生裂痕。甚至中断段时间的性生活。
位丈夫很爱自己的妻子，他俩是大学同学。天突然发现妻子在外另有新欢，从此形成三角关系，双方都很痛苦，最后他妻子染上艾滋病，这时后悔已晚。所以说爱情定要专。
5寻求新鲜不断改变方式
丈夫认为ฦ性生活要不断ษ寻求刺激，要经常改变方式衣服的式样等。认为ฦ性生活应该多样化不断改变形式。这种情况不太多，更常见的是很多夫妇旦ຆ结婚就停止注意培养互相之ใ间的情感，不久这曾充满幻想的幸福便随之消失。
6为亲昵创造时间
情感应自然地流露。晚饭后夫妻两人应尽量挤出时间坐在起交谈，倾吐思想，发现对方新า的东西，为爱创造良好的条件。
然而在现实生活中很少有夫妻饭后呆在起，而是被很多家务缠身，如打扫卫生，或者继续干白天留下来的工作，有的外出参加会议，或者是帮助孩子温习功课，或者是感觉疲乏早早休息等。
大多数都感到没有闲暇时间，解决这个问题的方法是如何在繁忙中ณ挤出时间。不仅为了爱，更是为ฦ了加深相互的感情。
挤出半小时或小时时间散散步，坐下来听听音乐，或者是通过交谈交流思想，这期间最好不要提起家务和烦恼之事。双方都应学会为爱创造良机，而不是机械地为性行为而爱。
第12课?探索爱之乐怎样进行性生活的调适1
性是婚姻ี生活中重要的部分。虽然自我国改革开放以后，人们对于性的看法渐趋开放，然而在这同时，也带来了些新的压力与冲突，诸如焦虑知识的贫乏技巧的不足夫妻态度的分歧等等。于是，在今天的婚姻生活中，愈来愈多的夫妻抱怨彼此得不到性的满足，进而造成怨偶，甚至产生不幸的离异事件。在家庭与婚姻咨询的过程里，类似性生活协调的问题正逐渐成为讨论的主要问题之ใ。
1้增进情感是上策
许多进行婚姻ี性生活咨询的夫妻，尽管他们表面上是生理上的问题，如男性无法葧起早泄，或女性感到疼痛不适，性冷淡等。但是，深入地加以分析，却可以发现夫妻间的关系是造成这类问题的主要因素。曾有位男ç子长久ื以来荫茎不能葧起或不能坚挺，后来发现他在心理上有抗拒和逃避妻子的趋向，因为他的妻子是个支配欲很强的女性，他很难了解妻子内心的想法，而且妻子又常常毫无由来地生气发怒，使他不知道如何才能取悦妻子。还有位妇女抱怨自己结婚后，没有任何次达到高嘲，甚至连原先的点满足也逐渐地消失，原因是她非常不满丈夫过分地亲近和照顾婆家，甚至后来对丈夫家人亦有很深的敌意，她常觉得夫妻的关系比不过丈夫与他家人的关系，于是在性生活上，渐渐失去了兴趣，甚至懒得与丈夫合作。
由此，可以明确地指出，些性的问题很可能源自夫妻关系中ณ情感亲密度不够。如何增进彼此的亲密关系，是有待夫妻双方共同学习与沟通的。比如说，找个安静有情调的餐厅享受顿晚餐；起听听音乐或散步；彼此心平气和地交换意见，倾听对方的心声等。创造个身心愉快的气氛，让两ä个人体验到เ情感的亲近，往往会增进身体接触的要求。
2个人问题先解决
些有性问题困扰的人通常会有高度的焦虑。有的因为生活或工ื作上的压力，有的对自己้缺乏信心；有的过于害羞或对于“性”有罪恶感。有位妇女因过去的家庭教育而视“性”为肮脏污秽的东西，婚后经常逃避丈夫的要求，而且在房事之ใ后到浴室冲洗全身遍又遍，似乎想洗净内心那种不安的内疚。有位男士直担心自己้不能满足妻子的要求，有失男人本色，然而愈是担忧，愈产生焦虑，以致产生所谓“阳痿”的情形，甚至到最后不敢试，类似这个人的困扰，应该寻求医生的帮助，先检查下生理的问题，如没有问题，再求助于心理医生或辅导人员。当然，自己้如何建立正确合理的性观念，培养改变现实的勇气，是更重要的条件。同时减轻生活或工作上的压力，鼓励和肯定自己的信心等，也是舒解紧张的良药。
可以这样说，求助于某些补肾成药气功之ใ类的偏方，是舍本逐末缘木求鱼的做法。因为在许多求助的事例中，人们的反应是这些偏方助力实在有限而且往往在采用后不见改善，或因服药而对自己的性能力期望过高，反而容易造成挫折感，失调的情形也愈加严重。
3以性知识为后盾
许多人从不良的书刊â情录像带，或道听途说而得知些不正确的性知识，然后误以为自己早期的手或自蔚行为ฦ造成现在的困惑；或自惭不及影片上的爱技巧持久时间而有挫折感。甚至有人因为在性方แ面的无知，如第次梦遗或月经出现的恐惧，在心灵上蒙上层阴影，及至成年，仍深深地受到影响而产生性心理障碍。曾有位男ç士在经过性教育方面的指导后，才知道男性有时会因精神体力的不足而无法葧起，甚至因紧张而不能ม精。又如有位男士以为性关系就是从荫茎插入到精为止短短几分钟的事，根本不知道性茭前后都需段时间的爱抚。很遗憾的是，我们无法从正规的学校教育获得完整的性知识，这使得有些人甚至不知如何保持性器官的清洁和卫生，因此，我们必须从些有关医学心理学生理卫生等方面的书籍的阅读来补足性知识的缺乏。
4要善于表达自己的意思
许多性生活方面的问题不能解决，常是因为方或双方不会或不便以坦诚直接的态度来沟通。项性关系的调查表明，绝大多数的性要求都是由男ç性主ว动提出的，而女方即使鼓起勇气也是以半主动的暗示为ฦ多，这种情形往往会产生些沟通不良的情形，有时妻子会责怪丈夫想要的时候就要，完全不顾自己的感受；有时方想拒绝对方的要求，但心中ณ会产生疑ທ虑：“他会不会不高兴?”，“我实在很累，可是我该怎样告诉他?”而遭到对方拒绝的人也可能会想：“是不是他已对我失去兴趣?”，“他是不是有点不舒服?”诸如种种内心的想法，不说出口，反而造成些心中ณ的猜忌。因此，夫妻之间的床第之事应该彼此鼓励对方表达出来，并且接纳对方的想法与做法；同时，自己也应该坦然地表明自己的态度。除了些语言上的沟通，也可以用些非语言的方式表达，如穿上件特定的睡衣打开盏特别ี的灯放首音乐，或用肢体去询问或回答对方等。当然，若能语言与非语言两ä者并用更佳。有些夫妻平时就不太了解对方的意思，又不能肯定地表达己见，自然很难建立个轻松愉快的关系，更不用说增进性生活的沟通了。
第1้2课?探索爱之乐怎样进行性生活的调适2
5减低焦虑的方法
心理学有个“系统消除敏感”方法已被应用多年，以减轻焦虑的情绪，如惧高症害怕某种动物等。在这里简单地介绍这方法：先从手的手掌握紧，然后慢慢放松开始，而后依紧松的方法顺着手肘手臂额头眉间眼睛脸颊唇颈肩胸ถ背腰臀大腿小腿脚掌等部位渐次而下，每部位做3～4๒次。
另个方法是可以帮助男人在行房之ใ前减轻当时焦虑情绪的“深呼吸”，做的方法是：“次稍快的深深吸气，然后呼气时是节节慢慢地呼出来。每循环做3～5次，多做几个循环功效更大。此外，平时运动也是个ฐ很好的方法。有调查表明有些人，尤其是过了中年，缺乏适当的运动，常有精神不佳体力不支的情形。因此，每天安排个时间做15～3๑0分钟的运动是增强身心健康之道，同时也可以增进性生活的情趣。
6给对方正向的回馈
有些做丈夫的总是埋怨妻子在性生活中没有反应，而有些妻子则怪男人完事后倒头就睡。这种没有回馈的性关系，会使方或双方有被忽视的感觉。即使男人有力气不支的情形，妻子也应给予正向的鼓励，如真诚地表达满足之ใ感用身体接触或抚摸拥抱等，都能帮助丈夫更有信心。相反地，男人只图自己的需要，动作粗鲁草率，以及不给妻子些口头上的爱语，或事后的亲吻等爱抚动作，容易让妻子对性渐渐失去
兴趣。因此，性伙伴的积极反应可以说是性生活的润滑剂，这是有待夫妻双方彼此鼓励和培养的。
7性是爱的学习
当然，不必过分强调“性”的重要性，因为有些人大力提倡性在婚姻生活中ณ的功能，这样就容易陷入“性是切”的纯享乐的陷阱之ใ中，也很难拥有个幸福愉快的婚姻。由于彼此很难接近对方的情感世界，有时即使不是性的问题造成婚姻危机，最后也可能ม会归咎于性的失和。“性”本身无罪，只是看人如何使用它，别ี让我们成为性的奴隶，那ว不该有的罪恶感就加深了。人们衷心地盼望，性生活的美满不是由于性技巧ู的进步，性的新奇或冒险，而是种情感的分享，种爱的学习。它不该是种目的，而是种方法。
第12课?探索爱之乐了解身体感觉，提高性乐趣
身体的触觉体味爱人的外观以至声音，都与性乐่趣的大小有关系。
1触觉的力量
人类的身体，除了性器官外，其他的性感区还有：耳垂口r房臀和脚以及腹部ຖ。这些部位因为神经末梢多或血流较多，因此特别ี敏感。由性感小的部位开始，向性感大的部位爱抚，感觉最强烈。