“胸骨断裂，恩，灵猫续骨！”
劈啪
“不过对于现在的我，这火蟾肉还真是最有作用的时候！”
火蟾肉是增长皮膜的，虽然对筋骨没多大的用处，但方แ寸早就现了，这具身体本就不怎么太出色，要是不再补一补，即使自己有九牛二虎大法，能够修炼到宗师，但是在起步上就比别人要差点，这种输在起步上的事方寸可不想在自己身上生。
“火蟾肉我吃一个月，可以把我的身体调养到一个绝佳的状态，到那个时候再炼皮膜，效果绝对好得出奇！”方แ寸眼光闪动，心中有着强烈的自信。
一个月后，方寸的伤已经完全的好了。
“恩，我感觉到，我浑身都充斥着力量，皮膜也变得稍微的坚韧点了，现在正是时候，修炼九牛二虎大法！”
方寸目光闪动，微眯着眼睛，仿佛是有着一道道的亮光闪现。
噼里啪啦
只见方แ寸只是轻轻的一抖，浑身的肌肉、皮膜、筋骨似乎都在抖动一般，而且还是很有规律的，不断ษ的上下抖动着。
过了许久ื，方寸伸出了双手，猛的一跃。
呼哧
立时便翻了个身，全身倒立，手上再一跳，立刻便跳到了事先准备好的长凳子上面，双腿勾到了挂在横梁的绳子。
“我现在要做的便是要把全身的皮膜都使劲的拉开，拉得很开，在尽量不损伤皮膜的情况下拉开，这样修炼起来，以后皮膜的张力将是很惊人的！”
这就像是一根橡皮筋，你把它使劲的拉开，不要用力过猛，这样容易把它拉断，要慢慢的拉开，而后一直保持着，每天都拉上几个ฐ时辰，以后这橡皮筋就会慢慢的伸长，但弹性却一点也不会变弱，反而会更加的有弹力。
而皮膜就像是橡皮筋一般，要使劲的拉开，这样以后皮膜的张力就会比别人的要大。
“北斗门的外围弟子也有炼皮、炼膜的方法，但比起我的九牛二虎大法就差的不知道有多远了！”
北斗门外围弟子所用的炼皮、炼膜的方法是分开的，这也是许多方法是这样的，炼皮、炼膜是分开的，先炼皮再炼膜。
但这九牛二虎大法却是皮膜一起炼，所能够达到เ的效果却是更佳，如果没有这等高深的方แ法，一般的方แ法却是不能够直接一起炼皮膜，不然很容易损伤皮膜，造成一辈子的残疾。
噗
噗
如果静下来听就可以听到小，现在正倒掉在绳子上的方寸身体内会出一阵阵奇怪的声响，就好象是在拉风箱一般。
“这正是九牛二虎的独特之处，利用肠胃的蠕动，出一声声最为奇特的声音，从而震动着肌肉，进而震动皮膜。这种奇特的手法叫肠蠕音，这是炼皮膜的不二法门，只有这样皮膜才会呼想象的坚韧！”
这些小法门才是圣贤传授下来的真正宝贵的地方แ，利用自身肠胃的蠕动所出的声音，一点一点的震动着肌肉，震动着皮膜，可以慢慢的调节皮膜的紧张性，从而让皮膜变得更为的耐拉，便得更加的坚韧，如果坚持炼下去，甚至可以有种错觉，方寸整个人都似乎有点耸拉了。
这样不是耸拉，而是皮膜被拉长、伸长的正常体现，这些现象只是一点无关紧要的现象，只要皮膜韧劲十足，自然就能够恢复原貌。
天色渐渐的晚了，但方寸却依然没有下来休息的意思，须知刚极易折，这修炼也是这样，特别ี是炼皮膜，万万不要太强求，不然修炼不成反落下了永久的伤害。
“火蟾肉果然不同凡响，想必就连刘大壮也不明白这火蟾肉真正的功效吧，没想到这火蟾肉能够把皮膜增长得如此的有耐性！这样一来，我可以把炼皮膜的时间大大的延长，以后皮膜更加的坚韧，抗击打力和柔韧性就更加的强！”
方寸很兴奋，即使是刘大壮也吃了火蟾肉，但没有肠蠕音这等神妙的方法，怕也是很难足够的挥出火蟾肉的真正功效，这样他的皮膜也仅仅只是坚韧一点罢了。
但方寸现在持续的时间越长，皮膜以后就越坚韧，越是有弹性，抗击打力就越是强悍。
强身健体，攻不足先守成，不先想要攻击，先要做的便是身体强壮，不会因为太小的伤害和打击就损伤，这才是修炼的真谛，不然你就是再强大，受了一次伤就一倒不起，这不是强大，这是脆ะ玻璃，一碰就碎。
皮膜坚韧，以后抗击打的能力就相当的强悍，就算是以伤换伤都是方寸占优势。
渐渐的，天色晚了下来，月亮也升上了高空。
“我已经感觉到了，我的皮膜似乎有点疼痛了，这应该是我的极限了！”
方แ寸已经感觉到เ疼痛了，他知道，现在是该下来了，皮膜已经被自己最大化的拉开了，已经达到了比之前预ไ想的还要好的效果了。
微微的伸出双手，只见整只手都显得似乎ๆ长了不少，这只是一个错觉而已，实际上只是皮膜稍微的长了点而已๐。
嗡
方寸吸了一口气，一下便在空中打了个ฐ翻，稳稳的站在了地上。
“第二个ฐ步骤，还原！”
皮膜已经是完全的拉开了，但要想还原却有些难度，因为现在的皮膜已๐经是有点松弛了，要想还原就得下番苦功，也只有成功的还原，那么เ皮膜才会变得真正的有张力，真正的坚韧。
啪啪啪啪
方寸猛的一掌掌的拍向了自己้的全身，有些皮肉甚至都被拍得有些红肿了。
“这叫千手拍，可以最大限度的活跃血脉，慢慢的把皮膜活跃开来，血脉不断的流动，强劲的营养就会渗入到皮膜之中ณ，这需要几个ฐ时辰的时间！”
方แ寸并不慌忙，这是一个很重要的步骤，必须这样，等血脉加，全身的血液都不断ษ的在血管中ณ流动，许多的营养就会钻进皮膜中，开始滋润着已๐经有些松弛的皮膜。
“恩，三个时辰了，应该好了！”
方寸见现在已๐经是深夜了，好在外围弟子虽然不受重视，但像这等挑灯夜修的事情就没有人管的，反倒是少了许多的不必要的麻烦。
咕隆
方寸的喉咙出一阵难听的声音，随后整个大嘴猛的张开，开始大量的吸气。
呼
呼
气不断的被吸进口中，但却不吐出来，只是不断的吸气，整个ฐ肚子开始慢慢的变大，而且脸也涨得通红。
喀嚓
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方แ寸猛的闭合了牙齿，嘴也死死的被闭住了，整个ฐ脸被气涨得好象是一个皮球一般。
嘶