走出自卑首先要学会正确地评价自己，看到自己的长处，发现自身价值，坚信“天生我才必有用”。其次要学会自我激励，积极暗示自己“我能行”、“别人能干的事我也能干”、“坚持就是胜利”等，增加自己战胜困难与挫折的力量。总之，自信是消เ除自卑心理最根本的动力，自信可以把自卑心理转化为自强不息的动力，使自己在生活和事业上成为强者。
一个人有了自卑心理后，往往变得怀疑自己的能力最终不能表现自己้的能ม力，变得不善与人交往最终孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会因认为ฦ“我不行”而放弃追求。自卑的人看不到人生的希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬美好的明天。
他为杜托伊特加汽油，继续说：“黄昏时，长耳大野兔奔跑跳跃；月亮升起来时，小狼在山坡上成群出现。我从来没有看到有这么เ多野生动物在春天活动。”杜托伊特听着，笑了，也许，他也学会了这位可爱的老人的生活哲学：尽管生活会给人带来种种烦恼，但重要的是，你要学会发现和欣赏生活的美……
时光荏苒，又过了几年，杜托伊特一家重新า搬回沙漠。杜托伊特特意开车到加油站，拜访了霍尔顿先生。杜托伊特发现他满头银发，皱纹更多了，唯一不变的是他那ว愉快的笑容。杜托伊特问他感觉怎么样。
维克托·弗兰克尔什么罪也没有，只因为他是犹太人，就被抓到了纳粹德国某集中ณ营。接着，他又被转送到เ各个集中营，甚至被囚在奥斯维辛数月之久。但是他从没有放弃对自由的希望、对生的渴望。
一个ฐ天生快乐的孩子与一个ฐ天生不快乐่的孩子有着截然不同的生活态度。天生不快乐的孩子看见自己的卧室中有一堆新า玩具，却哭丧着脸没有丝毫的快乐可言。爸爸问他为什么เ不开心，他说：“这么多漂亮的玩具，我担心会被别人偷走。”天生快乐的孩子看见自己的卧室中有一堆马粪，马上跑到เ爸爸的面前兴奋地说：“爸爸，爸爸，太好了，我卧室里有马粪，附近一定有小马，我们去骑吧！”
因为没有名气，最开始公爵不让达·芬奇为自己画画。几年过去了，在达·芬奇的再三要求下，公爵终于开了恩——让他给圣玛丽亚修道院的一个饭厅画装饰画。在饭厅画装饰画这种活一个普通的匠人就可以完成，对于达·芬奇的绘画才能来说简直是大材小用。虽然是一件无足轻重的事，但达·芬奇还是竭尽全力去把它做好。他花了自己的所有力量去进行创作，日夜站在脚手架上，干到夜色降临也不肯下来，忘记吃饭是常事。
生铁不经冶炼和锻打就成不了好钢。苦难和荆棘会激发人的潜能，让我们在瞬间爆发出巨大的能量。正如一句俗话所说，困难是走向胜利ำ和成功的阶石，碰壁是考验能力和提高水平的机会。碰壁在所难免，困难无法躲避，不管怎样，你总得勇敢地去面对，顽ื强地去拼搏。拿出力量，用迎接的姿态去一一打破它们！
我们不妨问问自己：失去的感情，我放下了吗？心中ณ积累็的怨恨，我放下了吗？对某些过于执着的追求，我放下了吗？如果不能将它们彻底放下，我们就可能一步步沦为它们的奴隶；如果能ม够放下，我们就赢得了最大的超脱和心灵解放！
此时婆罗门才懂得佛陀不停让他放下的真正含义แ。
威尔再也无法控制自己้的情绪了，那ว一刻，他只想揍死这个人，才不管自己会不会坐牢。威แ尔大喊：“把手举起来。”“什么？”“我说把手举ะ起来，混蛋……我要宰了你！”
威尔跳下车冲他嚷道：“你撞到เ我的狗了！”没想到那人竟一副满不在乎的样子，说道：“我知道我撞了你的狗……不过你想怎样？”
控制自己的情绪是不容易的，但也是十分重要的，平和待人自己也健康，应该时刻提醒自己要制怒。
“制怒”才能保持清醒的状态，冷静思考才能作出正确的判断、合理的把握。所以，无论何时何地遇到何事，一定要保证情绪稳定，不可发作。
分开的时候，认真地问自己：是否还爱他？若已不爱，不要为可怜的自尊而不肯离开。如果还是那ว样深爱，要明白爱不是占有，爱他就给他幸福。
不懂放手，只能将自己้推入痛苦的深渊。爱无对错，别ี苦苦纠缠你的得失，他爱你时出自本意，他同样也有投入和付出，离开时也并非他故意变心。若强迫一个不再爱你的人留在你身边，比失去他更为ฦ悲哀！
生命的确是一种奇迹，我们无法预测以后的路，但却可以在所有事情面前，显示ิ出我们坚强的一面、永不放弃的一面。
三个半小时的手术对于他的家人来说如同煎熬，但幸运的是，他再一次顽强地活了下来。但就如同医生说的，他不能ม说话了，整个右边的身体瘫痪了。不过随着时间的推移，情况在慢慢好转。大约六个星期以后，他的右腿可以轻微地活动了，七周以后他的右臂开始缓慢地活动了，八周以后他终于开口说话了。
如果你渴望自己的人生是幸福快乐的一生，那么就把你用来抱怨的精力，花费在调整心态和努力奋斗ç中吧。就像威尔·鲍温说的：“每个人无时无刻不在创造自己的人生。重点是真正拿起缰绳，引导马匹到我们想要去的地方，而不是我们不要去的地方แ。”想要好事情接连发生，就要引导我们的心往好处想，而非相反的方向。
坎蒂尼笑笑说：“你说得没错，以前生活对于我来说就是噩梦，似乎从没有什么值得高兴的事情，特别是在我经营的那家杂货店倒闭了以后，我赔上了所有的积蓄，还欠下不少债款，这件事几乎摧垮了我，我无法相信发生的一切，也不愿意相信这些事实，我没有站起来的勇气，后来一件接一件的倒霉事让我感到更加绝望，当时的生活对我而言就如同天塌地陷一样。直到เ有一天，我独自在大街上行走，一个没有双腿的人闯进我的视线。他坐在一块安有溜冰鞋轮子的木板上，靠在街边的一头修鞋。我走进他，他仰起头对我一笑，说道：‘早ຉ安，先生，祝福你。’我听得出来，他的话里没有一丝的悲哀，反而是充满了快乐่。就在那一刹那，我觉得自己比起他来真的幸福多了，至少我还有健康的身体。后来，我就带着积极的心态去生活，开始重新找工作。我发现，心态不同结果就真的会不同。我之后的日子顺畅多了，每件事我都能看到积极的一面。这种状态一直持续到今天。”
7停止毫无意义的自责
我们不要浪费宝贵的时间去批评别ี人，正如卡耐基所说：“我们用批评和指责的方式，并不能使别人产生永久的改变，反而会引起愤恨。不要责怪别人，要试着了解他们，试着明白他们为什么会那么เ做，这比批评更有益处，也更有意义แ得多。”
霍正朗的车开到一个交叉路口，与此同时，一辆大型卡车也驶到了路口。霍正朗心想：这家伙开的是大车，他一定会直冲过去。不过让霍正朗意外的是，卡车司机竟然向霍正朗招招手，示意霍正朗先行。当霍正朗将车子驶离交叉路口时，愤怒突然完全消เ失，心胸豁然开朗起来。
霍正朗愣了半天，也有些生气，明明是对方误会了自己的好意，事情根本就不像对方แ想象的那样。
”
“全校都知道我不及格，而这都是可恶的数学老师给的。我又能怎么办呢？”卢纶摇摇头。
“他有权力给你打不及格，”爸爸继续说道，“而你也有权力选择你要做的事——你可以继续抱怨，认为老师不好，认为自己้很倒霉，甚至去做一些愚蠢的事，比如去扎他的车胎；或者，你也可以做一些好事，比如在学校里、球队里，或是冲浪ฐ队里表现优异，把你的怒气变成成就，那你就赢了。这样，坏运气就会不见，它们变成了好运，不是吗？”
犯错误、失败并不一定就是坏事，如果你把它当成学习和了解自己的机会，那ว么你的好运就跟着来了。
犯错误是一个信号，提示你应该学习一些新า东西了。所以，每次当你犯错误后，不要说“我运气真差ๆ”，而是应该抓住这个机会学点新า的东西。一旦ຆ你发现了它教给你的东西，你就会感谢这次错误。
运气还跟个人的努力、争取有关。好运和坏运，其实一直就在我们的手中掌握着。
李天是一位留学美国的中国学生。毕业后，李天想靠着自己้的能力养活自己，于是为ฦ了解决生存问题，他什么苦活累活都干。在餐馆刷盘子，在路上发传单，帮别人打字，微薄的收入只够他勉强糊口。
一天，在唐人街一家餐馆打工的他，看见报纸上刊登了一则招聘启事，一个公司要招聘线路监控员。这份工作和李天的专业对口，薪资待遇也很吸引人，于是李天做足了准备去应聘。过五关斩六将，他进入了最后一轮面试。招聘主管出人意料é地问他：“你有车吗？你会开车吗？我们这份工作需要经常外出，因为公司的车辆有限，所以我们会优先考虑会开车的人。”
李天当场就蒙了，自己只是一个ฐ穷学生，怎么会有车呢？开车更是不会啊！但为了争取到这份工ื作，他不假思索ิ地回答：“有！会！”“很好，那ว四天后你开车来上班。”主管说。
李天没有退路，要么他就放弃这个工ื作，要么เ就只能硬着头皮上阵。最终他豁出去了，在一个朋友那儿借了一些钱，买了一辆二手车，开始了自己紧迫的学车历程。第一天他跟朋友学简单的驾驶技术；第二天在朋友屋后的大草坪模拟练习；第三天歪歪斜ฒ斜地开着车上了公路；第四天他居然驾车去公司报到。
如果只知道抱怨“该死，我怎么就不会开车呢”，那也许工作机会就会和自己失之ใ交臂了。那些运气好的人，总是能ม得到更多的机会，其实，这些机会都是他们自己争取来的。自己“制造”好运，需要靠坚持、争取，还有不抱怨、不言败的精神。
3微笑，让你得到的不仅仅是好心情
微笑是世界上最美丽的表情，因为微笑总能ม给我们带来快乐่和幸福，因为微笑在艰难困苦当中总能使我们看到希望。
一旦你学会了微笑，你就会发现，生活可以变得简简单单、轻轻松松，而人们也可以因你的一个微笑而看到阴雨天的阳光。
美国旅馆大王希尔顿大家都熟ງ知，当他的资产增值到千万美元的时候，他欣喜而自豪地把这一成就告诉了母亲。谁知母亲的话出乎他的意料é，母亲淡然地说：“你和以前根本没有什么两样……事实上你更应该去想一种办法留住你的顾客，让他们住过了你的旅๓店还想再来住，而这个方法又不能投资太大，这样你的旅店才有前途。”
希尔顿ู经过了长时间摸索ิ，终于找到了母亲所说的方法，那ว就是“微笑服务”。这一经营策略使希尔顿大获成功，即使在希尔顿旅馆最萧条的时候，他也会每天对服务员说：“你对顾客微笑了没有？”后来他们不但度过了最艰难的经济萧条时期，还迎来了希尔顿旅店最辉煌的时代。
一个微笑可以融化坚冰，一个微笑可以让我们从容，可以说没有什么东西能比一个ฐ灿烂的微笑更能打动人的了。
你的笑容就是你人生最好的通行证，有了它你就可以走遍全球，面对人生一切的不幸。因为你的笑容有时能给你带来巨大的成功。外国有句谚语：“微笑亲近财富，没有微笑，财富将远离你。”真诚的微笑往往能带来意想不到เ的结果。
科尼克亚购物中心的经理正为售货员没有合适的工作制ๆ服而苦恼，尽管那些备选的制ๆ服都设计得简洁、美观而富有特色，但他总觉得缺少了点什么เ，于是他向世界着名时装设计大师丹诺·布鲁尔征求意见。83岁的布鲁尔对他说：“其实员工穿什么衣服并不重要，重要的是他们要面带微笑。”
现在，科尼克亚已发展成为巴๒黎最大的购物中心之一，并以销售法国纯正葡萄酒而享誉全世界。它是巴๒黎少有的几家没有统一员工制ๆ服的购物中ณ心，但是它的服务和微笑被公认是世界一流的。
懂得微笑的人必定是受欢迎的人，那些表情亲切温和的人，让人感觉如坐春风，自然人见人爱。即使是遇到เ陌生人，如果你冷落冰霜，别人定会拒你于千里之外；如果你对他微笑，他就像是你面前的一面镜子，也会向你微笑表示友好。
成功的人士总是脸上带着微笑，因为他们知道微笑的力量。一个表情不友好的人会让别ี人
退避三舍，反之，一个脸上经常带着微笑的人，就会使人有一种亲切的感觉，忍不住想了解他，这样的人往往更容易俘获人心，自然也更容易成功。
卡耐基让学员们试着微笑一个星期，每天24小时对身边的人报以微笑，然后谈谈感想。一位学员这样写道：
“我已经结婚十年了，在这之前我每天都忙着工作，很少对我太太微笑。一天，我对她微笑着说‘早安，亲爱的’，她惊讶不已๐。我笑着对她说，今后我会一直这样做。事实上我真的做到了，连续一个ฐ月来，我们家所得到的幸福比过去一年还多。
“在上班的途中，我会对地铁的售票员微笑，在进入公司大楼门口时，我以微笑同警卫打招呼，还会对电å梯管理员微笑着说一声‘早ຉ安’，进入办公室，我会同事微笑，对所有来公司办事的客户微笑。
“我得到的回报不只是他们的微笑，甚至连那些平日里满肚子牢骚的人也开始对我友善了。我自己也变成了一个快乐的人，有时一想到เ那些愉快的事情，我还会情不自禁地微笑起来。”
微笑让人变得快乐而富有，微笑让人拥有友谊和幸福。无论何时何地，也无论遇到什么事情，一个简单的微笑就可以给人以无穷的力量。微笑具有神奇的魔力，一个微笑可以让你和仇人冰释前嫌，一个ฐ微笑就可以让你建立一个ฐ美满的家庭，一个微笑就可以让你有勇气直面人生。
遇到挫折时，微笑是成功的起点；遇到เ烦恼时，微笑是勇于面对的表现。当见到久别的朋友，激动之情难于言表时，微笑便是表达感情的最好方แ式；当朋友陷于困境时，给他一个微笑，就是对他的最大鼓励；当相互之间产生误会时，给对方一个ฐ微笑，便是让误会烟消เ云散的最好方法。微笑带给你的，还有很多很多。
4幽默的你，每天开心多一点
幽默具有神奇的力量，它让人放松，帮助我们缓解烦躁的情绪，如果你在生活中ณ不时添加一些幽默，那你的心情也会变得很好。
幽默的人往往很乐观，即使面对困境，他们也能苦中作乐；幽默的人很坦然，即使自己的缺点暴露了，他们也能从容不迫地自我解嘲；幽默的人很宽容，即使别人怒发冲冠，指着自己的鼻尖，他们也能不紧ู不慢，一笑而过。真正懂得幽默的人总是会营造融洽的气氛，制造更多的笑声。
一次，威尼斯的某执政官举办宴会，诗人但丁也应邀出席。宴会上，侍者给意大利各城邦使节献上了一条条很大的煎æ鱼，而给但丁送上的却是几条小鱼。
但丁望着小鱼没有品尝，而是把它们逐条拿起靠近耳朵，然后又一一放回盘中。执政官见但丁做这种莫名其妙的动作，便询问他是何故。
但丁清了清嗓子，高声回答：“我有一个不幸的朋友在几年前于海上遇难，自那以后，我始终不知道他的遗体是否安然葬入海底。所以，我就问问这些小鱼，也许它们会多多少少知道一些情况。”
执政官逗趣似的问道：“那么，它们又对你说了些什么เ呢？”
“它们告诉我说，它们都很幼小，对过去的事情不太了解，不过，也许邻๑桌的大鱼们知道一些具体情况。它们建议我向大鱼们打听打听。”但丁一本正经地说道。
执政官听后不由得会心一笑，转身责备侍者怠慢了贵客，吩咐他们马上给但丁端上大煎æ鱼。
相信任何人看了但丁的表演，都会忍不住拍手为其叫好。对于在宴会中受到不公平的待遇，但丁没有愤怒离席，也没有拍案而起，而是将自己้的不满婉转地表达出来。这些话，相信任何人听了都不可能ม无动于衷。这样，提意见的和被批评的不需要在言语上发生冲突，就其乐融融地达到了双赢的效果。
幽默的人遇事乐观，即使身陷尴尬的境地也会用幽默轻松化解。幽默能给人带来快乐，幽默还使人魅力倍增。幽默是生活的调味剂，它使我们的生活变得丰富多彩。
5给心情放假，让心情更积极
曾有过这么一首歌：给心情放一次假，现在就出发。天地那ว么大，出去看看吧。适当的时候给自己放一次假，面具撕掉啦，现在就出发……请不要总是透支自己的身体，给心情放假，狠狠玩一把，要学着忙里偷闲给自己放假……拍拍肩、拍拍肩，烦恼放一边。去休闲、去休闲，给自己空间。赚不完、赚不完，money赚不完。甩甩发、甩甩发，给心情放假……
这段时间工作特别紧张，李娆丽ษ已经连续好几天加班了。周末，她决定一个人逛街放松一下。
她走到เ一家小店铺，看到เ一条仿白金的项ำ链，新式的链子，上面有一个绿色的椭圆形宝石做吊坠，旁边还有一对仿白金的小翅膀。店主说：“这叫‘天使翼’，适合皮肤白的女性戴，配你正好，简单又大方。”李娆丽ษ想起这条项链秋天配自己้那ว件紧身墨绿色毛衫正合适，于是就买了。这么便宜就淘到一件饰品，李娆ๆ丽笑着走出店铺。
来到美甲处，李娆丽想做指甲，平时总是担心浪费时间，今天没有任何任务，时间是自己的，于是安心坐了下来。“要做复杂的，还是简单
的？”店主问。“复杂的吧。”于是店主在李娆丽的指甲上绘了白色的底，浅蓝色的花，玫瑰红的花蕊，又在外面涂了一层亮的保护层。做好后，李娆丽伸出手细细欣赏着，很精致，衬得手愈加白嫩。
*โxt*小*โ说*โ天*堂