无法改变事情,可以改变心情
作者：张笑恒
第1节：序言
序言
人生之事，不如意者十有八九。我们永远无法控制每件事情，比如生老病死挫折失败股市的涨跌海啸地震，。以及各种不幸的降临等等，但是我们永远可以选择自己的心情。
我们常常以为是件事情引发了我们的某种情绪，但美国心理学家埃利斯ั认为，是我们内心的想法或者说心态决定了我们的情绪。所以，不要把你的切情绪都归于现在的事件现在的人现在的关系。表面上是这些因素决定了你的爱恨情仇以及种种情绪，事实上，导致你负面情绪的罪魁祸首是你内心对事情的想法和观点，而这是完全可以用积极的心态去改变的。从这个意义แ上说，我们完全有能力左右自己的心情。
如果你因为ฦ失败而灰心丧气，其实那是成功女神对你毅力的次考验；总结经验和教训，重拾勇气和自信也定会垫起你未来成功的高度。郁๗闷的心情只会让你更加失败，而坦然的心情则能让你接近成功。
如果你因为ฦ失去而黯然神伤，那是因为你直习惯拥有害怕失去，拥有的越多就会越快乐，而失去就会痛苦不堪。的确，失去会带来疼痛，但更多的时候，正是因为失去，才让你得到更多。而有所得必有所失，同样有所失也必有所得，所谓“失之东隅，收之桑榆”。人生本无所谓得失，你心情的好与坏，全在于你自己内心的想法。
如果你因为过去的灾难而痛苦万分，这本无可厚非，问题在于即便你痛苦到老，昨天的事情也无法改变。事情既然已经过去，就让痛苦的心情也起随同事情埋葬在过去吧。不要浪费过多的时间和心情在过去那些令你郁๗闷的事情上，因为ฦ生活还要继续！
如果你因为ฦ遭遇不公而郁๗闷，你不得不承认生活本身就存在着不公平。有人说：“人生如打牌，而不似下棋。”下棋是公平的，棋子样多，棋盘共同用，条件相同，起跑线致，机会均等，就看谁的棋艺高。而打牌是不公平的，除了抓牌的数量样，牌的好坏却有着千差万别。人生也是这样，我们不能控制自己的牌好还是坏，但是我们可以控制自己打牌时的心情。好心情会让你的牌技发挥得更好，结果也许是你拿了手烂牌却赢了这局！
“面朝大海，春暖花开”，就让我们做自己心情的主ว人吧。很多事情的发生是不受人控制ๆ的，事情无法改变，。但是我们可以改变面对事情的心情，让心情去适应事情，以让事情因为好的心情而朝有利ำ于自己้的方向发展。
人生短暂，时间总是不经意间从我们指间溜走，我们的事情好像总是不如意总也做不完，暂且停下忙碌的脚步吧，整理下心情，相信我们会处理好更多的事情。
第2节：1学会接受生活的真相
正文
第章接受事实，要改变事情先改变心情
1้学会接受生活的真相
很多时候，我们都喜欢假设，假设自己้非常漂亮身材又好假设当初能再坚持下假设我嫁给了爱我的人而不是我爱的人假设第次创น业没有失败等等，如果这些假设都能够成立，那么这个世界定会变得非常完美，至少是我们认为的圆满。。
遗憾的是，人生不过是张单程车票，所有走过的经历过的都成为不可更改的事实和历史。如果这些事实是幸运的，带着祝福，带着快乐，我们自然愿意欢欢喜喜地接受。如果是不幸的，带着伤害，带着眼泪，我们的心就会排斥，不愿接受，就会掉进各种假设的陷阱，悔恨懊恼失望自责，直至身心俱疲。无论你愿意接受还是不愿意接受，这就是生活的真相，且无法更改丝毫。
有个成语叫“木已成舟”，听到这个词，就会觉得人生有很多无奈，但有些事情是我们不能把握和控制的。既然已经既成事实，我们就不要再为成舟前的那块木头做各种假设，也许在能工巧匠的手下，它可能ม变成张典雅而高贵的梳妆台，或者经过不同程序的加工会变成张张洁白的纸，总之在没有变成舟之前，它的命运有很多种。可是，既已成舟，意味着“放弃”了其他所有可能的命运，只能以舟的形式存在着，就算不喜欢，甚至厌恶，也不能改变。
在我们的生活中ณ，不是经常面临着“木已成舟”的事实吗？比如，我们没有生在经济发达的大城市，高考的时候遭遇了变革，大学所读的专业不是自己喜欢的，毕业后又碰上几百几千人为抢个饭碗挤破脑袋的局面也许这都是时代的错，比这更让人难以接受的是，我们的身体天生就不完美。面对这些，有的人学会了抱怨，抱怨自己没有生在个更好的时代，抱怨上天对自己้是多么的不公平。可是，抱怨的结果又能怎样呢？也只能徒增悲伤和烦恼，或者把自己推向另个看不到เ希望的人生沼泽地。
既然木已๐成舟，再多的抱怨也无济于事，我们就只能接受，接受遭遇的不公，接受生活的真相。就像我们打扑克的时候，无论抓到的是手好牌还是烂牌，都要想办法，发挥出最高的水平去赢下来。勇于接受生活真相的人，才能成为真正的强者。
经常观看全美职业篮球联赛b的人都知道，黄蜂队有位身高仅1้60่米的运动员，他就是博格斯——b最矮的球星。即便是对普通的男人来说，身高160米，也是种缺憾ย。但是博格斯却接受了自己的身材矮小这个无法改变的事实，毫不气馁，自信而努力地在“长人如林”的篮球场上竞技，并且跻身大名鼎鼎的b球星之列。
从小就喜爱篮球运动的博格斯，因天生身材矮小，在起玩球的伙伴们都瞧不起他。有天，博格斯很伤心地问妈妈：“妈妈，难道我就这样不长个ฐ儿了吗？”妈妈鼓励他：“孩子，你会长得很高很高，只要你努力你定会成为大球星。”从此，长高的梦像天上的云在他心里飘动着，每时每刻都在闪烁希望的火花。
博格斯直苦练球技，虽然自己的身高不如其他队员，但是每次自己所在的队伍总是赢球，博格斯也逐渐成为ฦ了球队的明星。“业余球星”根本不是自己的篮球理想，博格斯的野心更大了，他想进入b，但是面临着更严峻的考验——160米的身高能打好职业赛吗？博格斯横下条心，个ฐ儿矮也能闯天下。“别人说我矮，反而成了我的动力，我偏要证明矮个子也能做大事情。”
博格斯在威克·福莱斯特大学和华盛顿子弹队的赛场上，收走了从下方来的90％的球。博格斯ั简直就是个“地滚虎”，他飞速地低运球过人后来，博格斯进入了夏洛特黄蜂队当时名列b第三，在他的份技术分析表上写着：投篮命中ณ率50％，罚球命中率90่％。
博格斯ั能以160米的身高名扬b不是靠侥幸或者运气，而是个人的努力和实力。当年博格斯与229米的“竹竿”肖恩?布莱德利并肩而立，高度的反差ๆ形成鲜明对比成为bຘ的宣传海报，就是告诉所有热爱篮球的年轻人：来b，只要你有真本事，不管身高多少都能ม站住脚๐。当然，随后岁月证明这张海报的预言仅仅对了半：博格斯ั成功地撰写了b的历史，布莱德利却没有混出什么名堂。
不要抱怨上天给予自己的不够多，也不要抱怨自己的命运是如何的坎坷，很多有所成就的人，比如霍金贝多芬海伦·凯勒，并不是因为ฦ上天多么垂青他们，而是因为ฦ他们勇于接受事实，接受生活的真相。
有人说，不幸是催生美好的力量。没错，如果没有经历颠沛流离人生失意的挫折，我们能阅读到曹雪芹那不朽的巨著吗？如果李白真的官场得意平步青云，他还能吟出千古传诵的浪漫诗篇吗？
遭遇不幸，更多的人会拿假设来慰藉自己，。这本无可厚非，但若是沉溺其中，这些假设就会成为你心灵的枷锁，束缚你追求成功的力量。所有发生的事情，都是注定无法改变的真相。你若想否认这些事实，其实就是在否定自己。我们要学会接受真相，不和过去的任何事情较劲，才有精力去“改造”自己不尽如人意的命运。
有人说过：人生因为遗憾而美丽ษ！如果我们不能把不幸看做是上天给我们的另种恩宠，那么不妨就试着让自己接受。人生十有八九不如意，味地抱怨生活，天空永远布满阴霾，学会接受，天空才会是片艳阳天。
第3节：2不要让天气牵着心情走
2不要让天气牵着心情走
天气阴晦的时候，我们会觉得心情像外面的天气样沉重，灰暗郁积于胸，变得烦躁易怒。当云开雾散，晴空万里，。我们的心情也会随着天气的转变而转变，感觉心旷神怡，明媚片，快乐得想放声歌唱。
天气的好坏对人的心情的确有定的影响，但是如果我们任天气牵着鼻子走，那真是件不太妙的事情。虽然我们不能ม主宰天气，但是我们可以主宰自己的心情。
在次与成功学家陈安之的对话节目中ณ，有位同学问他：“陈老师，为什么天气会影响我的心情？”陈安之ใ说：“其实不是天气原因，而是你自己心理的因素在作怪，让我给你们讲个ฐ真实的故事吧。我以前在美国演讲，有个同事当天回到เ他住的地方，他说太棒了！我问他发生了什么事？他说今天出车祸了。我说出车祸ຖ你高兴什么？他说幸亏只撞到车，没有撞到人。我说那要撞到เ人怎么办？他说幸好只撞到人，没有撞死人。我说如果撞死人怎么办？他说幸好只撞死个，没有整车都死。要知道，在这个ฐ世界上再不好的事情也有其好的面。”
可见，与其说是天气这些外在的客观因素影响了我们的心情，不如说是我们自己不懂ฦ得转换。事实上，真正影响我们心情的只有我们自己。
当然，不仅仅是天气的变化会影响我们的心情，还有很多其他客观因素า，也在牵引着我们的心情。比如考试得了第名，回家的脚步定是轻松愉悦的；比如面试失败了，有人送鲜花请客吃饭也难高兴起来；比如甜蜜的爱情会让个人神采奕奕，而失恋的人却如掉进深渊。当遭遇让我们悲伤的事情的时候，如果我们能ม够换个角度，及时转换心情，即便是在黑云压日雷声滚滚的恶劣天气里，也样能拥有阳光般的明媚心情。
小丽失恋了，悲伤和痛苦笼罩着她，她坐在公园的角暗自落泪，觉得这个世界ศ暗无天日，任朋友们怎么劝都无济于事。
位老人路过这里，听了她的故事，对她说：“孩子，你不过损失了个ฐ不爱你的人，而他损失的却是个爱他的人。说到底，他的损失比你大，伤心的是他才对啊。”小丽听后，觉得有道理，心情开始开朗起来。
很多人在置身悲伤的时候，知道心情可以改变，但是不知道怎么改变，很多时候，同件事换个角度去看，心情就会因此而不同。
让天气牵着心情走和不能ม左右天气就掌控心情，是典型的两种心态，前者是消极的悲观主ว义，后者是积极的乐观主ว义。如果你直让消极的心态占据你的心灵，那ว么就算让你中了50่0万元的彩票，你也会认为这必将是坏事桩。因为你害怕中奖之ใ后，有人会觊觎你的钱财，进而对你采取不利ำ的行动。就是说，事情的好坏是由你选择面对事情的态度来决定的。
看过电影监狱风云的人，对那位由影星吉尼威แ尔德饰演的名叫亨利的男子印象定非常深刻。
亨利ำ被误判入狱，所有狱官看他都不顺眼，常常找他麻烦，他却没有大喊冤枉，义愤难平，而是始终保持着份快乐่的心情。
有次，狱官用手铐将他吊起来，几天之ใ后，他竟然还脸笑容地对狱官说：“谢谢你们治好了我的背痛。”之ใ后，狱官又将亨利关进个因日晒而高温的锡箱中。但是当他们放亨利ำ出来时，亨利央求道：“喔，拜托再让我待天，我正开始觉得有趣呢。”
最后，狱官将他和位体重100多公斤的杀人犯古斯博士同关进间小密室。古斯博士的凶恶在狱中十分有名，就连最凶狠的犯人也像躲避瘟疫般躲着他。然而当狱官们回来时，却看见古斯博士和亨利ำ坐在地上大笑着玩牌，他们惊讶得不得了。
其实亨利只不过是选择了以快乐作为自己的守护神，而没有让自己的情绪受外在的客观因素影响。
有些人即便在晴朗的天气里，也会为明天天气的好坏忧虑，。而有些人却能ม在乌云密布的时刻，想象着风雨之后的美丽彩虹。事实上，每件事物都有它不同的面，眼睛所及之处，并非是事物的全部。大部分情况下，你要寻求什么，你的眼睛就会见到什么。正如心情沮丧的时候，绝对不会看到阳光明媚；心境愉快的时候，就算是嘈杂声也会变成悦耳的音乐。可见，心情的好坏，完全取决于你的心态，而不是其他外界因素。
第4节：3生活是不公平的，你要去适应它
世间的诸多事情，像天气的阴晴雨雪样是我们所不能控制ๆ的，但是，我们可以做自己心情的主宰者。记住，无论在任何时候，。只要自己不主动抛弃好心情，无论是谁都不能将坏心情强塞给你。
如果雨直下，你的心情就不晴朗，这实在是件相当糟糕的事情。是天气影响了你的心情吗？不，这不过是你在为自己的消极心态寻找庇护和借口罢了。学习换个ฐ角度看问题，你的心情将不会被所有像天气样的外界因素牵引。
3生活是不公平的，你要去适应它
比尔·盖茨说：“生活是不公平的，你要去适应它。”的确，几乎是从我们出生的那ว刻๑起，不公平就显现了出来，有些孩子降生在宾馆样的病房里，些孩子则降生在自家黑糊糊的炕头上。到了上学的年龄，些孩子穿着新衣，背着新书包踏进了美丽的校园，而些孩子却只能眼睁睁看着别ี人背着书包暗自伤神。该工作了，些孩子凭学历靠关系进了著名的企业，些孩子没有学历没有关系，只能以体力劳动来维持生活
当然，大多数人没有前者那ว么优越，也没有后者那ว么凄惨，而是处在个中间的水平，但是仍然能ม处处感觉到不公，自己้的父母为什么เ是偏远地区的农民而不是城市里的知识分子？自己大学毕业的时候为什么เ偏偏赶上国家不再分配工作？为什么เ到了自己该成家立业的时候房价较几年前翻了数倍？为ฦ什么自己拼命工作，而老板却把晋升的职位给了个亲戚？
生活中不公平的事情实在是太多了，很多人为此仇视不公平，背地里唉声叹气，指责抱怨，这或许能解时之气，但不能改变实质，比尔·盖茨说的方แ法是“你要去适应它”，你是否曾考虑过如何适应这样的不公？
在遭遇不公的时候，更多的人想的是改造环境，改变不公，其实，这多半是行不通的。试想，如果你大学毕业被分在基层工作，边愤愤不平，边敷衍工作，那么เ你有什么机会被升职呢？老板会认为ฦ这么简单的事情你都做不好，根本不会有责任和能力去做更高级的工作。
要想改变不公，唯的方แ法就是比尔·盖茨说的“先去适应它”。只有适应环境才能改造环境。
朱福寿，上任东风股份的总经理不到3年时间，就把当初工人月奖金只能发1้618๖元，工人加班中暑无钱救治，很多基础工艺和管理规范不到เ位的轻型车厂，变成了个绩优的上市公司，并且连续3๑年利润不断ษ增长。
朱福寿是怎么做到的？他依靠的理论就是先适应再改变，任东风股份的总经理时，东风股份刚ธ刚推出高档轻型卡车，但是市场反应非常不好，为查找原因，朱福寿组织了市场调研，结果发现高档轻型卡车的市场太狭窄，而中ณ低档卡车的市场空间则很大。他主ว张将高档轻型卡车转为中低档卡车，但遭到了很多人的反对，他们认为以自己“二汽”的身份生产中低档轻型卡车，实在掉价。
据此，朱福寿说，现在的情况是我们生产高档轻型卡车失败了，而低档轻型卡车产品的市场容量很大。要想生存下去，我们必须先适应市场环境。如果企业能将低档做大，那时才有资格来做高档。
在朱福寿的坚持下，企业由高档轻型卡车的生产转为中低档轻型卡车的生产，仅仅两年的时间，就发生了巨大的变化。仅20่02年4月份，就气生产了7000่多辆中低档轻型卡车，而在生产高档轻型卡车时，公司最低时的产量个月只有6๔0่0辆，工人大约周时间就完成任务，剩下的时间就是休息。朱福寿说，现在我们要变被动为主动了，新产品出来以后，整个环境了解清楚以后，我们可以制定个产品战略来改造这个行业。
要想改变环境，必先适应环境，不仅企业如此，作为个人更是如此。在这个竞争激烈的社会，即便你有满腹的才华，也不定有机会下子做到企业的高层。比如，你大学毕业，却不得不从公司最基层的工ื作做起，有什么เ办法改变？只有先适应才能有机会，适应就是踏踏实实地去做，就像希尔顿ู样：哪怕是洗辈子马桶，也要做个洗马桶最优秀的人！
不想当元帅的士兵不是好士兵，但成为元帅之前，你必须是名最优秀的士兵，否则你永远没有机会成为元帅。个人成长首先要适应环境，包括人际关系，如果你不适应这个环境，不能生存又谈何发展？
普希金有首我们都非常熟悉的短诗假如生活欺骗了你：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，不要愤慨；不顺心时暂且忍耐。。相信吧，快乐的日子将会到เ来。”
生活是不公平的，如果我们无法适应，因此怨天尤人，不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，整天活在忧郁๗之中，那么我们等于被生活击垮。既然这样，我们不如去思考，如何更好地去适应生活的不公。唯有适应当下的环境，才会有机会去改变自己的处境。
不要奢望自己成为ฦ上天的宠儿，假如生活欺骗了你，给了你诸多不公平的待遇，那么请你接受比尔·盖茨的忠告：去适应它。
第5节：4将郁๗闷的事情及心情起留在过去