“太丰盛了！”方逸尘恨不得这就动手开吃了。他早就饿得很，现在见到这些多是高能量的食物，早已按耐不住食欲。一天下来和蓝晓瞳也早就混熟，也不去太多客套，直接就伸手拿了片火腿送到嘴里。
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“嗯，小时候练过几天吧，不过很久ื没有运动过了……”方逸尘自然不能说是前几天身体突然生异变，就从一个ฐ病秧子变成了这样。所以便随便编了句，随后自己也问出了自己้的疑惑：“对了，以蓝老师来看，我的体能能够达到什么样的程度？”
“嗯，小时候练过几天吧，不过很久ื没有运动过了……”方逸尘自然不能ม说是前几天身体突然生异变，就从一个病秧子变成了这样。所以便随便编了句，随后自己也问出了自己的疑惑：“对了，以蓝老师来看，我的体能能够达到什么样的程度？”
大力轰在了护具上面的声音瞬间响起。这个声音之响亮，远不似方逸尘这一拳所看上去那般的轻微。
大力轰在了护具上面的声音瞬间响起。这个声音之响亮，远不似方逸尘这一拳所看上去那般的轻微。
“别！”一副很期待的神情看着方逸尘的关浩却突然阻止道：“再等一下看看！”
“别！”一副很期待的神情看着方逸尘的关浩é却突然阻止道：“再等一下看看！”
于是，在伍迪和关浩俩人诧异的眼神中，就见到方逸尘在蓝晓瞳的指挥下，把柔韧性的训练一&ุ#200่an请记住我然后就开始了协调性的训练，同样的，也是急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，各种复杂运动都如同随便浏览一样的快做过一遍便已作罢。
于是，在伍迪和关浩俩人诧异的眼神中，就见到เ方逸尘在蓝晓瞳的指挥下，把柔韧性的训练一่0an请记住我然后就开始了协调性的训练，同样的，也是急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，各种复杂运动都如同随便浏览一样的快做过一遍便已作罢。
压腿是练习身体柔韧性中最为基本的一步。不过就是这最为ฦ基本的，却也是看上去容易，做起来难。若过去未曾联系过，则会因为腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，在下压的时候，就会有剧烈的疼痛和疲劳感。而且通常来讲，这种柔韧性的训练都是需要旷日长久的训练才能ม完成，倘若急于求成，便会造成肌腱、韧带的拉上，轻则躺上几日，重则需要住院治疗，可能终生都不能够再做剧烈的运动。
压腿是练习身体柔韧性中最为基本的一步。不过就是这最为基本的，却也是看上去容易，做起来难。若过去未曾联系过，则会因为腿部ຖ韧带、肌腱、肌肉伸展性差，在下压的时候，就会有剧烈的疼痛和疲劳感。而且通常来讲，这种柔韧性的训练都是需要旷日长久的训练才能完成，倘若急于求成，便会造成肌腱、韧带的拉上，轻则躺上几日，重则需要住院治疗，可能终生都不能够再做剧烈的运动。
一进门，正巧ู望见刘悦君一个人坐在沙上边闲逸的品着咖啡，边看着应该有些年头的西方黑白文艺片。显然，她的欣赏水平和方逸尘不是一个层次的。
一进门，正巧ู望见刘悦君一个人坐在沙上边闲逸的品着咖啡，边看着应该有些年头的西方黑白文艺片。显然，她的欣赏水平和方逸尘不是一个层次的。
“你？”
“你？”
额头和小巧的鼻头上都渗出点点汗水来，在阳光的照射下折射出点点亮光。面颊有些微红，不知是因为ฦ连续的运动使然，还是因为慢慢察觉了方逸尘有意无意瞥向自己的目光而有些微红。
额头和小巧的鼻头上都渗出点点汗水来，在阳光的照射下折射出点点亮光。面颊有些微红，不知是因为连续的运动使然，还是因为慢慢察觉了方逸尘有意无意瞥向自己้的目光而有些微红。
“别给男同胞丢脸！！！”
“别ี给男同胞丢脸！！！”
“唉呀妈呀！！干啥啊！！”浓妆女孩用纯正的东北腔惊叫道，声音之大，早ຉ以盖过了三尺讲台上老师的蚊子声。话喊出口，她才现自己反应过激，装了半天自认的淑女形象毁于一旦ຆ，心中羞愤，也不用方逸尘给她道歉，自己提了包就跑出了教室。
“唉呀妈呀！！干啥啊！！”浓妆女孩用纯正的东北腔惊叫道，声音之ใ大，早以盖过了三尺讲台上老师的蚊子声。话喊出口，她才现自己反应过激，装了半天自认的淑女形象毁于一旦，心中羞愤，也不用方逸尘给她道歉，自己提了包就跑出了教室。
原来是在刘ถ悦君的桌旁正燃着一支纯白色的香薰蜡烛，那ว淡淡的清香味正是从那里面传出来的。而在她的脚边，正有几片玻璃碎片。再加上她身上被水阴湿了一大块，显然是意外碰翻了水杯，撒到了她身上，水杯也摔落下去支离破碎。
原来是在刘悦君的桌旁正燃着一支纯白色的香薰蜡烛，那淡淡的清香味正是从那里面传出来的。而在她的脚边，正有几片玻璃碎片。再加上她身上被水阴湿了一大块，显然是意外碰翻了水杯，撒到了她身上，水杯也摔落下去支离破碎。
“恩，我想想……”赵静雅说话的时候，还真做出一副冥思苦想的模样，把整个上半身都压在了方逸尘的身上。随着她不自觉的摇晃，自然垂下的缕缕秀轻轻刮蹭着方逸尘的面颊，弄得他痒痒的。而脑后的两团柔软也感受得更加清晰，是软软、暖暖的感觉，让人不禁担心，那么柔软的东西，怎么เ能ม这么用力的压迫。
“恩，我想想……”赵静雅说话的时候，还真做出一副冥思苦想的模样，把整个上半身都压在了方逸尘的身上。随着她不自觉的摇晃，自然垂下的缕缕秀轻轻刮蹭着方แ逸尘的面颊，弄得他痒痒的。而脑后的两团柔软也感受得更加清晰，是软软、暖暖的感觉，让人不禁担心，那ว么柔软的东西，怎么能这么用力的压迫。
“语晨都这么求你了，再说也调查过了，他没有前科，也不是什么坏人。没关系的吧？何况人家是女朋友住进来，多半对语晨也没有不良企图！”陈旋๙也帮腔道。当然，她的最后一句话说完，王语晨的嘴唇撅得更长了……