（1）正常的角质层含水分约10%ื～1้5%，它主要依靠天然调湿因子（nmf）保持稳定。随着年龄的增长，nmf含量下降，皮肤的水合能力降低，皮肤因此起皱。
（3）紫外线的长期照射，真皮成纤维细胞合成胶原纤维能力降低和弹力纤维变形，弹性松弛，导致皱纹产生。
男性标准体重（kg）＝［身高（cນm）－100］x09๗女性标准体重（kg）＝［身高（cm）－1้05］x09๗5。
肥胖与遗传、精神因素า、饮食过多和活动量少等因素า有关，神经系统和内分泌系统疾病也能ม引起肥胖。前者为单纯性肥胖症，后者为ฦ继发性肥胖症。肥胖症能ม引起低换气综合征、心血管疾病、内分泌代谢混乱ກ、消化系统疾病、关节病等病症。由肥胖带来的一系列疾病主ว要包括糖尿病、高血压病、冠心病、中风、肾脏病、肝脏病与胆囊疾病。
（3）川芎、红花各5克，水煎3次，混合后作饮料。早、中、晚各饮其1้\3。
【宜忌】
（3）《日华子本草》：“治五劳七伤，安魂定魄，时疾热狂，头痛，止嗽。”
【美容的功能因子及其作用】
（3）将何首乌60่克，切碎，浸入内有5๓00毫升白酒的瓶中密封，每天摇晃一次。5日后可饮。每日1～2次，每次1้0～15毫升。
（5）将赤何首乌100่克，切碎成小块，放入热水瓶中用沸水冲泡4小时至颜色棕红时，饮1～2๐天（随饮随添加开水）在饮用期间如一日数次用生姜摩擦脱发部位，则ท治脱发疗效更好。
（1）《本草纲目》：“治劳热咳嗽，明目，长发。”
（3）《山东中药》：“治喉痛，牙龈肿痛，头面浮肿。”
（1）《本经》：“主女人漏下赤白，血闭阴肿，寒热，风头（头风），侵目泪出，长肌肤，润泽。”
（3）《滇南本草》：“祛皮肤游走之风，止胃冷腹疼寒痛，周身寒湿疼痛。”
（3๑）《本草经集注》：“补益精气，强盛阴道。”
（5）《本草纲目》：“滋肾，润肺，明目。”
经常用人乳搽面。能祛斑除皱、白嫩肌肤。
荷花又名莲花，为睡莲科植物莲的花蕾。原产印度，我国中部和南部栽培较多。6～7๕月间采收含苞未放的大花蕾或开放的花，阴干。
我国东北、东南、西南各地均产，夏秋季采收。
甘，平。入胃、大肠经。
（2）芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分混合，每次50่～100่克，煮食。
【宜忌】
水果的美容抗衰老作用，与其抗氧化的活性呈正相关。在天津环境医学研究所对30种水果的抗氧化活性从大到小的排行榜上，红蕉苹果名列第1้5位。
（1）药用：生食、捣汁或熬膏内服。
【美容的功能ม因子及其作用】
（2）山楂中所含的甾醇，对皮肤有很好的渗透性，可以保持皮肤表面的水分，促进皮肤新陈代谢，抑制皮肤炎症，防止日晒红斑及皮肤老化，还有生发养发功能ม。
（2）祛斑除皱、白嫩肌肤：牛奶和萝卜汁等量混和后，每晚涂于面部，约5分钟后洗去。
山药又有薯蓣、薯药、淮山药、野山豆、白药子等名称，为薯蓣科植物薯蓣的块茎。主产河南，湖南、湖北、山西、云南、河北、陕西、江苏、浙江、江西、贵州、四川等地亦产。11้～12月采挖。以质坚实、粉性足、色洁白者为佳。
（2）黄瓜中所含的烟酸，能预ไ防癞皮病。当烟酸缺乏时，手、面部及其他裸露部ຖ位会出现对称性皮炎、有色素沉着、呈糊蝶样分布，影响人的容颜美。
（4）黄瓜中所含的胡萝卜素，具有抗氧化作用，能抑制过氧化脂质和脂褐素的形成，有助于延缓细胞衰老，促进细胞代谢，恢复细胞活力。
10่粳米
【性味归经】
治烫伤：将黑大豆加水，煎æ取浓汁。冷却后，用药棉浸取液ຂ汁，频涂ิ患处。能润肤、清热、收疮、生肌。
黄豆又名黄大豆，为豆科植物大豆中种皮为黄色的种子。原产我国，各地均有栽培。主产东北。
＿小＿说天\ຒ堂